Сравнить продукты Вафля и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+112.5%
Содержит
больше
Калий
+34.7%
Содержит
меньше
Натрий
-29.6%
Содержит
больше
Цинк
+38.8%
Содержит
больше
Селен
+589.6%
Содержит
больше
Железо
+74.5%
Содержит
больше
Фосфор
+30.5%
Содержит
больше
Медь
+67.7%
Содержит
больше
Марганец
+85.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Содержит
больше
Кальций
+112.5%
Содержит
больше
Калий
+34.7%
Содержит
меньше
Натрий
-29.6%
Содержит
больше
Цинк
+38.8%
Содержит
больше
Селен
+589.6%
Содержит
больше
Железо
+74.5%
Содержит
больше
Фосфор
+30.5%
Содержит
больше
Медь
+67.7%
Содержит
больше
Марганец
+85.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19%
Содержит
больше
Вода
+1237.6%
Содержит
больше
Другое
+24.5%
Содержит
больше
Жиры
+87.4%
Содержит
больше
Углеводы
+86.3%
Содержит
больше
Белки
+19%
Содержит
больше
Вода
+1237.6%
Содержит
больше
Другое
+24.5%
Содержит
больше
Жиры
+87.4%
Содержит
больше
Углеводы
+86.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+86.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+86.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
32.9g | 59g | ||
Белки | 7.9g | 6.64g | |
Жиры | 14.1g | 26.43g | |
Углеводы | 32.9g | 61.3g | |
Калорийность | 291kcal | 510kcal | |
Крахмал | 49.69g | ||
Фруктоза | 0.29g | ||
Сахар | 8.18g | ||
Клетчатка | 2.3g | ||
Кальций | 255mg | 120mg | |
Железо | 2.31mg | 4.03mg | |
Магний | 19mg | 18mg | |
Фосфор | 190mg | 248mg | |
Калий | 159mg | 118mg | |
Натрий | 511mg | 726mg | |
Цинк | 0.68mg | 0.49mg | |
Медь | 0.062mg | 0.104mg | |
Марганец | 0.265mg | 0.491mg | |
Селен | 46.2µg | 6.7µg | |
Витамин A | 228IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 65µg | 0µg | |
Витамин E | 3.03mg | ||
Витамин C | 0.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.263mg | 0.416mg | |
Витамин B2 | 0.347mg | 0.456mg | |
Витамин B3 | 2.073mg | 4.352mg | |
Витамин B5 | 0.485mg | 0.417mg | |
Витамин B6 | 0.056mg | 0.063mg | |
Витамин B9, общий | 46µg | 92µg | |
Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | |
Витамин K | 69.3µg | ||
Триптофан | 0.099mg | 0.084mg | |
Треонин | 0.289mg | 0.193mg | |
Изолейцин | 0.362mg | 0.246mg | |
Лейцин | 0.63mg | 0.471mg | |
Лизин | 0.384mg | 0.103mg | |
Метионин | 0.179mg | 0.112mg | |
Фенилаланин | 0.395mg | 0.331mg | |
Валин | 0.409mg | 0.294mg | |
Гистидин | 0.187mg | 0.145mg | |
Холестерин | 69mg | 0mg | |
Транс-жиры | 1.076g | ||
Насыщенные жиры | 2.866g | 5.562g | |
0.006g | 0g | ||
0.001g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 6.553g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 13.137g | |
0.009g | |||
11.48g | |||
0.062g | |||
1.485g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
53%
Итоговая оценка минералов
66%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.696g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах