Сравнить продукты Вафля и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +479.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +463.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +212.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +75.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.844g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 291kcal | 375kcal |
|
| Белки | 7.9g | 4.49g |
|
| Жиры | 14.1g | 16.07g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0.9mg |
|
| 32.9g | 51.9g |
|
|
| Углеводы | 32.9g | 53g |
|
| Холестерин | 69mg | 30mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 19mg | 10mg |
|
| Кальций | 255mg | 44mg |
|
| Калий | 159mg | 121mg |
|
| Железо | 2.31mg | 1.3mg |
|
| Сахар | 31.47g |
|
|
| Клетчатка | 1.1g |
|
|
| Медь | 0.062mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.37mg |
|
| Крахмал | 16.31g |
|
|
| Фосфор | 190mg | 146mg |
|
| Натрий | 511mg | 336mg |
|
| Витамин A | 228IU | 73IU |
|
| Витамин A | 65µg | 21µg |
|
| Витамин E | 1.63mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.265mg | 0.449mg |
|
| Селен | 46.2µg | 8.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.168mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 1.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.47mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.04mg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.16µg |
|
| Витамин K | 39.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 46µg | 48µg |
|
| Транс-жиры | 0.2g |
|
|
| Холин | 92.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 2.844g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 4.822g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 8.103g |
|
| Триптофан | 0.099mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.181mg |
|
| Изолейцин | 0.362mg | 0.224mg |
|
| Лейцин | 0.63mg | 0.421mg |
|
| Лизин | 0.384mg | 0.199mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.115mg |
|
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.277mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.257mg |
|
| Гистидин | 0.187mg | 0.128mg |
|
| Фруктоза | 1.21g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.008g |
|
| 1.022g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
30%
Итоговая оценка минералов
66%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 175mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах