Сравнить продукты Вафля и Мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +321.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +257.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +430.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +343.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7850% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +226.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +110.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10569.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1235.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 84% | |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.508g | 42% |
| Марганец | 0.265mg | 1.176mg | 40% |
| Витамин C | 0.4mg | 31.8mg | 35% |
| Железо | 2.31mg | 5.08mg | 35% |
| Клетчатка | 8g | 32% | |
| Медь | 0.062mg | 0.329mg | 30% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 511mg | 31mg | 21% |
| Жиры | 14.1g | 0.94g | 20% |
| Фосфор | 190mg | 73mg | 17% |
| Витамин B9 | 46µg | 114µg | 17% |
| Витамин A | 65µg | 212µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.082mg | 15% |
| Магний | 19mg | 80mg | 15% |
| Калий | 159mg | 569mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.246g | 12% |
| Калорийность | 291kcal | 70kcal | 11% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.033g | 9% |
| Белки | 7.9g | 3.75g | 8% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.129mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.266mg | 6% |
| Углеводы | 32.9g | 14.89g | 6% |
| Цинк | 0.68mg | 1.11mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.338mg | 3% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 1.706mg | 2% |
| Кальций | 255mg | 243mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 6.89g | N/A |
| Триптофан | 0.099mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.281mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.191mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.075mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
33%
Итоговая оценка минералов
66%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мята содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 480mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мята ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах