Сравнить продукты Вафля и Пекановый пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +696.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +285% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +240.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +168.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +115.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +217.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 291kcal | 412kcal |
|
| Белки | 7.9g | 4.9g |
|
| Жиры | 14.1g | 22.2g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0.2mg |
|
| 32.9g | 52.2g |
|
|
| Углеводы | 32.9g | 52.2g |
|
| Холестерин | 69mg | 87mg |
|
| Магний | 19mg | 26mg |
|
| Кальций | 255mg | 32mg |
|
| Калий | 159mg | 133mg |
|
| Железо | 2.31mg | 1.48mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.211mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 1.02mg |
|
| Фосфор | 190mg | 94mg |
|
| Натрий | 511mg | 262mg |
|
| Витамин A | 228IU | 357IU |
|
| Витамин A | 65µg | 82µg |
|
| Марганец | 0.265mg | 0.712mg |
|
| Селен | 46.2µg | 12µg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.188mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 0.847mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.06mg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.17µg |
|
| Витамин B9 | 46µg | 26µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 3.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 11.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 5.71g |
|
| Триптофан | 0.099mg | 0.069mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.189mg |
|
| Изолейцин | 0.362mg | 0.223mg |
|
| Лейцин | 0.63mg | 0.372mg |
|
| Лизин | 0.384mg | 0.248mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.125mg |
|
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.25mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.255mg |
|
| Гистидин | 0.187mg | 0.116mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.008g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
16%
Итоговая оценка минералов
66%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 249mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекановый пирог ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вафля содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.123g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вафля более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах