Сравнить продукты Вафля и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +129.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +326.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +159.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +803.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +390.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +237.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +330.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +156.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +42% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.205g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 0µg | 84% |
| Медь | 0.062mg | 0.56mg | 55% |
| Марганец | 0.265mg | 1.3mg | 45% |
| Белки | 7.9g | 20.29g | 25% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 511mg | 9mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 4.3g | 17% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.078mg | 15% |
| Магний | 19mg | 81mg | 15% |
| Кальций | 255mg | 111mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.215mg | 12% |
| Фосфор | 190mg | 266mg | 11% |
| Углеводы | 32.9g | 7.64g | 8% |
| Калий | 159mg | 412mg | 7% |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.08µg | 7% |
| Витамин B9 | 46µg | 24µg | 6% |
| Калорийность | 291kcal | 192kcal | 5% |
| Железо | 2.31mg | 2.7mg | 5% |
| Жиры | 14.1g | 10.8g | 5% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 2.64mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.278mg | 4% |
| Цинк | 0.68mg | 1.14mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 3.205g | 1% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.358mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 2.539g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 7.64g | N/A |
| Триптофан | 0.099mg | 0.194mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.796mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.88mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 1.43mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.908mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.92mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.466mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
19%
Итоговая оценка минералов
66%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 502mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Темпе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.327g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах