Сравнить продукты Вафля и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +842.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +735.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2045.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4712.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +140.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +419.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +332.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +237.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +376.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +579.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.265mg | 12.753mg | 543% |
| Медь | 0.062mg | 1.33mg | 141% |
| Витамин K | 163.7µg | 136% | |
| Клетчатка | 25.3g | 101% | |
| Железо | 2.31mg | 9.71mg | 93% |
| Селен | 46.2µg | 4.9µg | 75% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.998g | 39% |
| Магний | 19mg | 171mg | 36% |
| Калий | 159mg | 1329mg | 34% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 511mg | 20mg | 21% |
| Кальций | 255mg | 443mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 1.399mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.291mg | 18% |
| Жиры | 14.1g | 3.26g | 17% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.108mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.18mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Углеводы | 32.9g | 63.95g | 10% |
| Витамин E | 1.04mg | 7% | |
| Витамин B9 | 46µg | 17µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.739g | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 1.392g | 7% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 1.143mg | 6% |
| Белки | 7.9g | 10.39g | 5% |
| Фосфор | 190mg | 158mg | 5% |
| Цинк | 0.68mg | 1.19mg | 5% |
| Витамин A | 65µg | 27µg | 4% |
| Калорийность | 291kcal | 251kcal | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.152g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
54%
Итоговая оценка минералов
66%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 491mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.474g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах