Сравнить продукты Вафля и Paratha
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +920% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +550.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +94.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +297.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +356.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +24.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +173.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.837g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 7.1µg | 71% |
| Клетчатка | 9.6g | 38% | |
| Марганец | 0.265mg | 1.054mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 2.484g | 29% |
| Холестерин | 69mg | 1mg | 23% |
| Кальций | 255mg | 25mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.076mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.11mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 5.826g | 13% |
| Крахмал | 31.5g | 13% | |
| Фосфор | 190mg | 120mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Железо | 2.31mg | 1.61mg | 9% |
| Медь | 0.062mg | 0.146mg | 9% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Витамин B9 | 46µg | 10µg | 9% |
| Витамин A | 65µg | 2µg | 7% |
| Магний | 19mg | 37mg | 4% |
| Углеводы | 32.9g | 45.35g | 4% |
| Белки | 7.9g | 6.36g | 3% |
| Витамин K | 3.4µg | 3% | |
| Натрий | 511mg | 452mg | 3% |
| Калорийность | 291kcal | 326kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 1.83mg | 2% |
| Цинк | 0.68mg | 0.82mg | 1% |
| Калий | 159mg | 139mg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 3.837g | 1% |
| Жиры | 14.1g | 13.2g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 35.75g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.465mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.362mg | 0% | |
| Лейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лизин | 0.384mg | 0% | |
| Метионин | 0.179mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.35g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.064g | N/A | ||
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
13%
Итоговая оценка минералов
66%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах