Сравнить продукты Вафля и Paratha
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+920%
Содержит
больше
Железо
+43.5%
Содержит
больше
Фосфор
+58.3%
Содержит
больше
Калий
+14.4%
Содержит
больше
Селен
+550.7%
Содержит
больше
Магний
+94.7%
Содержит
меньше
Натрий
-11.5%
Содержит
больше
Цинк
+20.6%
Содержит
больше
Медь
+135.5%
Содержит
больше
Марганец
+297.7%
Содержит
больше
Кальций
+920%
Содержит
больше
Железо
+43.5%
Содержит
больше
Фосфор
+58.3%
Содержит
больше
Калий
+14.4%
Содержит
больше
Селен
+550.7%
Содержит
больше
Магний
+94.7%
Содержит
меньше
Натрий
-11.5%
Содержит
больше
Цинк
+20.6%
Содержит
больше
Медь
+135.5%
Содержит
больше
Марганец
+297.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
4
Содержит
больше
Витамин A
+3700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+139.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+356.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+360%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.465
Содержит
больше
Витамин A
+3700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+139.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+356.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+360%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.465
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+24.2%
Содержит
больше
Вода
+25.4%
Содержит
больше
Другое
+95%
Содержит
больше
Углеводы
+37.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.2
Содержит
больше
Белки
+24.2%
Содержит
больше
Вода
+25.4%
Содержит
больше
Другое
+95%
Содержит
больше
Углеводы
+37.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+173.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.837
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+173.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.837
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
32.9g | 35.75g | ||
Белки | 7.9g | 6.36g | |
Жиры | 14.1g | 13.2g | |
Углеводы | 32.9g | 45.35g | |
Калорийность | 291kcal | 326kcal | |
Крахмал | 31.5g | ||
Фруктоза | 0.35g | ||
Сахар | 4.15g | ||
Клетчатка | 9.6g | ||
Кальций | 255mg | 25mg | |
Железо | 2.31mg | 1.61mg | |
Магний | 19mg | 37mg | |
Фосфор | 190mg | 120mg | |
Калий | 159mg | 139mg | |
Натрий | 511mg | 452mg | |
Цинк | 0.68mg | 0.82mg | |
Медь | 0.062mg | 0.146mg | |
Марганец | 0.265mg | 1.054mg | |
Селен | 46.2µg | 7.1µg | |
Витамин A | 228IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 65µg | 2µg | |
Витамин E | 1.35mg | ||
Витамин C | 0.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.263mg | 0.11mg | |
Витамин B2 | 0.347mg | 0.076mg | |
Витамин B3 | 2.073mg | 1.83mg | |
Витамин B5 | 0.485mg | 0.465mg | |
Витамин B6 | 0.056mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 46µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | |
Витамин K | 3.4µg | ||
Триптофан | 0.099mg | ||
Треонин | 0.289mg | ||
Изолейцин | 0.362mg | ||
Лейцин | 0.63mg | ||
Лизин | 0.384mg | ||
Метионин | 0.179mg | ||
Фенилаланин | 0.395mg | ||
Валин | 0.409mg | ||
Гистидин | 0.187mg | ||
Холестерин | 69mg | 1mg | |
Транс-жиры | 0.034g | ||
Насыщенные жиры | 2.866g | 5.826g | |
0.006g | 0g | ||
0.001g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 3.837g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 2.484g | |
0.002g | |||
2.386g | |||
0.006g | |||
0.064g | |||
0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
14%
Итоговая оценка минералов
66%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.96g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вафля более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах