Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Кудрявая капуста

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Кудрявая капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 70% 19% 18% 15% 5.7% 11% 2.2% 86% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +107.4%
Содержит больше КалийКалий +56.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +412.8%
Содержит больше МедьМедь +334.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +724%
Содержит больше МарганецМарганец +44.5%
Содержит больше СеленСелен +1638.5%
Содержит больше КальцийКальций +70.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 118% 84% 45% 0% 14% 30% 14% 16% 38% 0% 1093% 97% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4809.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +405.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +684.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +882.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10307.1%
Содержит больше ХолинХолин +19.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.267mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~129µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
3% 5% 90%
Белки: 3.02 г
Жиры: 0.61 г
Углеводы: 5.42 г
Вода: 89.62 г
Другое: 1.33 г
Содержит больше БелкиБелки +419.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +932.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.3%
Содержит больше ДругоеДругое +89.5%
Содержит больше ВодаВода +46.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
19% 10% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.055 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.201 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5826.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +906.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Веджибургер Кудрявая капуста
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Кудрявая капуста DV% diff.
Витамин K 4.2µg 437.1µg 361%
Витамин B1 2.651mg 0.054mg 216%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Селен 22.6µg 1.3µg 39%
Витамин C 4.5mg 35.3mg 34%
Витамин A 1µg 251µg 28%
Фосфор 206mg 25mg 26%
Белки 15.7g 3.02g 25%
Натрий 569mg 17mg 24%
Железо 2.41mg 0.47mg 24%
Витамин B3 3.753mg 0.742mg 19%
Медь 0.2mg 0.046mg 17%
Витамин E 0.23mg 2.26mg 14%
Марганец 0.951mg 0.658mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.201g 12%
Витамин B6 0.303mg 0.165mg 11%
Цинк 1.26mg 0.21mg 10%
Кальций 136mg 232mg 10%
Витамин B2 0.244mg 0.13mg 9%
Жиры 6.3g 0.61g 9%
Калорийность 177kcal 32kcal 7%
Магний 56mg 27mg 7%
Насыщенные жиры 1.44g 0.055g 6%
Клетчатка 4.9g 4g 4%
Калий 333mg 213mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.03g 4%
Углеводы 14.27g 5.42g 3%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B9 124µg 129µg 1%
Холин 19.4mg 23.2mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 1.42g N/A
Сахар 1.07g 0.46g N/A
Витамин B5 0.289mg 0.267mg 0%
Триптофан 0.162mg 0.031mg 0%
Треонин 0.605mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.1mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.151mg 0%
Лизин 1.004mg 0.117mg 0%
Метионин 0.291mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.087mg 0%
Валин 0.89mg 0.12mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.047mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Веджибургер Кудрявая капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
Веджибургер
120%
Кудрявая капуста
Итоговая оценка минералов
71%
Веджибургер
25%
Кудрявая капуста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 552mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.385g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кудрявая капуста
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Веджибургер
Веджибургер дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Кудрявая капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170406/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.