Веджибургер или кудрявая капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +412.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +334.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +724% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1638.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4809.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +405.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +684.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +882.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10307.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 4.2µg | 437.1µg | 361% |
| Витамин B1 | 2.651mg | 0.054mg | 216% |
| Витамин B12 | 2.01µg | 0µg | 84% |
| Селен | 22.6µg | 1.3µg | 39% |
| Витамин C | 4.5mg | 35.3mg | 34% |
| Витамин A | 1µg | 251µg | 28% |
| Фосфор | 206mg | 25mg | 26% |
| Белки | 15.7g | 3.02g | 25% |
| Натрий | 569mg | 17mg | 24% |
| Железо | 2.41mg | 0.47mg | 24% |
| Витамин B3 | 3.753mg | 0.742mg | 19% |
| Медь | 0.2mg | 0.046mg | 17% |
| Витамин E | 0.23mg | 2.26mg | 14% |
| Марганец | 0.951mg | 0.658mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 0.201g | 12% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.165mg | 11% |
| Цинк | 1.26mg | 0.21mg | 10% |
| Кальций | 136mg | 232mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.244mg | 0.13mg | 9% |
| Жиры | 6.3g | 0.61g | 9% |
| Калорийность | 177kcal | 32kcal | 7% |
| Магний | 56mg | 27mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.44g | 0.055g | 6% |
| Клетчатка | 4.9g | 4g | 4% |
| Калий | 333mg | 213mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 0.03g | 4% |
| Углеводы | 14.27g | 5.42g | 3% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 124µg | 129µg | 1% |
| Холин | 19.4mg | 23.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.37g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 1.07g | 0.46g | N/A |
| Витамин B5 | 0.289mg | 0.267mg | 0% |
| Триптофан | 0.162mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.605mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.78mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 1.004mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.291mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.89mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.465mg | 0.047mg | 0% |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +419.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +932.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5826.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +906.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
