Сравнить продукты Виноградные листья и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +348.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +191.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +416.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +297.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +521.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +399% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +115.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +214.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +367.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +195.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 93kcal | 32kcal |
|
| Белки | 5.6g | 2.6g |
|
| Жиры | 2.12g | 0.7g |
|
| Витамин C | 11.1mg | 69mg |
|
| 6.31g | 4.4g |
|
|
| Углеводы | 17.31g | 5.5g |
|
| Магний | 95mg | 38mg |
|
| Кальций | 363mg | 81mg |
|
| Калий | 272mg | 606mg |
|
| Железо | 2.63mg | 1.3mg |
|
| Сахар | 6.3g | 4.4g |
|
| Клетчатка | 11g | 1.1g |
|
| Медь | 0.415mg | 0.17mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 0.23mg |
|
| Фосфор | 91mg | 76mg |
|
| Натрий | 9mg | 14mg |
|
| Витамин A | 27521IU | 6917IU |
|
| Витамин A, RAE | 1376µg | 346µg |
|
| Витамин E | 2mg | 0.7mg |
|
| Марганец | 2.855mg | 0.553mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 2.362mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.242mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.247mg |
|
| Витамин K | 108.6µg | 541.9µg |
|
| Витамин B9 | 83µg | 80µg |
|
| Холин | 12.8mg | 19.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.336g | 0.023g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.239g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.228g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
178%
173%
Итоговая оценка минералов
87%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.313g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах