foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Виноградные листья и Цветная капуста

Сравнить

Infographic

Виноградные листья vs Цветная капуста infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +526.2%
Содержит больше Кальций +1550%
Содержит больше Магний +533.3%
Содержит больше Медь +964.1%
Содержит больше Цинк +148.1%
Содержит больше Фосфор +106.8%
Содержит меньше Натрий -70%
Одинаковое количество вещества Калий - 299
Содержит больше Железо +526.2%
Содержит больше Кальций +1550%
Содержит больше Магний +533.3%
Содержит больше Медь +964.1%
Содержит больше Цинк +148.1%
Содержит больше Фосфор +106.8%
Содержит меньше Натрий -70%
Одинаковое количество вещества Калий - 299

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2400%
Содержит больше Витамин B2 +490%
Содержит больше Витамин B3 +365.9%
Содержит больше Витамин B6 +117.4%
Содержит больше Витамин K +600.6%
Содержит больше Витамин C +334.2%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B5 +188.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2400%
Содержит больше Витамин B2 +490%
Содержит больше Витамин B3 +365.9%
Содержит больше Витамин B6 +117.4%
Содержит больше Витамин K +600.6%
Содержит больше Витамин C +334.2%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B5 +188.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
193
Виноградные листья
31
Цветная капуста
Итоговая оценка минералов
44
Виноградные листья
10
Цветная капуста

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
34%
Виноградные листья
12%
Цветная капуста
Carbohydrates
17%
Виноградные листья
5%
Цветная капуста
Жиры
10%
Виноградные листья
1%
Цветная капуста

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Цветная капуста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Цветная капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.206g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста
Цветная капуста дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Виноградные листья Цветная капуста Мнение
Калорийность 93 25 Виноградные листья
Белки 5.6 1.92 Виноградные листья
Жиры 2.12 0.28 Виноградные листья
Витамин C 11.1 48.2 Цветная капуста
Углеводы 17.31 4.97 Виноградные листья
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.63 0.42 Виноградные листья
Кальций 363 22 Виноградные листья
Калий 272 299 Цветная капуста
Магний 95 15 Виноградные листья
Сахар 6.3 1.91 Виноградные листья
Клетчатка 11 2 Виноградные листья
Медь 0.415 0.039 Виноградные листья
Цинк 0.67 0.27 Виноградные листья
Крахмал
Фосфор 91 44 Виноградные листья
Натрий 9 30 Виноградные листья
Витамин A 27521 0 Виноградные листья
Витамин E 2 0.08 Виноградные листья
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.04 0.05 Цветная капуста
Витамин B2 0.354 0.06 Виноградные листья
Витамин B3 2.362 0.507 Виноградные листья
Витамин B5 0.231 0.667 Цветная капуста
Витамин B6 0.4 0.184 Виноградные листья
Витамин B12 0 0
Витамин K 108.6 15.5 Виноградные листья
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.336 0.13 Цветная капуста
Мононенасыщенные жиры 0.081 0.034 Виноградные листья
Полиненасыщенные жиры 1.065 0.031 Виноградные листья
Триптофан 0.02 Цветная капуста
Треонин 0.076 Цветная капуста
Изолейцин 0.071 Цветная капуста
Лейцин 0.106 Цветная капуста
Лизин 0.217 Цветная капуста
Метионин 0.02 Цветная капуста
Фенилаланин 0.065 Цветная капуста
Валин 0.125 Цветная капуста
Гистидин 0.056 Цветная капуста
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.