Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Клубника

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше КалийКалий +24.8%
Содержит больше МарганецМарганец +86%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.4%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 6% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.72% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134%
Содержит больше Витамин KВитамин K +563.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1370%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +420.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~5.7mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +16.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.3%
Содержит больше ДругоеДругое +42.5%
Содержит больше ВодаВода +11.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +207.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноград Клубника
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Клубника Мнение
Калорийность 67kcal 32kcal Виноград
Белки 0.63g 0.67g Клубника
Жиры 0.35g 0.3g Виноград
Витамин C 4mg 58.8mg Клубника
16.25g 5.68g Виноград
Углеводы 17.15g 7.68g Виноград
Магний 5mg 13mg Клубника
Кальций 14mg 16mg Клубника
Калий 191mg 153mg Виноград
Железо 0.29mg 0.41mg Клубника
Сахар 16.25g 4.89g Клубника
Клетчатка 0.9g 2g Клубника
Медь 0.04mg 0.048mg Клубника
Цинк 0.04mg 0.14mg Клубника
Крахмал 0.04g Клубника
Фосфор 10mg 24mg Клубника
Натрий 2mg 1mg Клубника
Витамин A 100IU 12IU Виноград
Витамин A 5µg 1µg Виноград
Витамин E 0.19mg 0.29mg Клубника
Марганец 0.718mg 0.386mg Виноград
Селен 0.1µg 0.4µg Клубника
Витамин B1 0.092mg 0.024mg Виноград
Витамин B2 0.057mg 0.022mg Виноград
Витамин B3 0.3mg 0.386mg Клубника
Витамин B5 0.024mg 0.125mg Клубника
Витамин B6 0.11mg 0.047mg Виноград
Витамин K 14.6µg 2.2µg Виноград
Витамин B9 4µg 24µg Клубника
Холин 5.6mg 5.7mg Клубника
Насыщенные жиры 0.114g 0.015g Клубника
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.043g Клубника
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.155g Клубника
Триптофан 0.003mg 0.008mg Клубника
Треонин 0.017mg 0.02mg Клубника
Изолейцин 0.005mg 0.016mg Клубника
Лейцин 0.013mg 0.034mg Клубника
Лизин 0.014mg 0.026mg Клубника
Метионин 0.021mg 0.002mg Виноград
Фенилаланин 0.013mg 0.019mg Клубника
Валин 0.017mg 0.019mg Клубника
Гистидин 0.023mg 0.012mg Виноград
Фруктоза 2.44g Клубника

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноград Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Виноград
20%
Клубника
Итоговая оценка минералов
15%
Виноград
13%
Клубника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клубника
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клубника
Продукт Клубника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноград
Виноград дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.