Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Вишня и Ананас

Сравнить

How are Вишня and Ананас different?

  • Вишня is higher in Витамин A and RAE, however Ананас is richer in Витамин C, Марганец and Витамин B6.
  • Daily need coverage for Витамин C from Ананас is 42% higher.
  • Вишня contains 21 times more Витамин A, RAE than Ананас. While Вишня contains 64µg of Витамин A, RAE, Ананас contains only 3µg.

Cherries, sour, red, raw and Pineapple, raw, all varieties are the varieties used in this article.

Инфографика

Вишня vs Ананас infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +10.3%
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Калий +58.7%
Содержит больше Фосфор +87.5%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.29
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 12% 5% 16% 7% 35% 3% 7% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 11% 4% 10% 9% 37% 4% 4% 1%
Содержит больше Железо +10.3%
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Калий +58.7%
Содержит больше Фосфор +87.5%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.29
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2112.1%
Содержит больше Витамин E +250%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин C +378%
Содержит больше Витамин B1 +163.3%
Содержит больше Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5 +49%
Содержит больше Витамин B6 +154.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 34% 77% 2% 0% 8% 10% 8% 9% 11% 0% 6% 6%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 160% 4% 1% 0% 20% 8% 10% 13% 26% 0% 2% 14%
Содержит больше Витамин A +2112.1%
Содержит больше Витамин E +250%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин C +378%
Содержит больше Витамин B1 +163.3%
Содержит больше Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5 +49%
Содержит больше Витамин B6 +154.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Вишня
21
Ананас
Итоговая оценка минералов
10
Вишня
10
Ананас

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Вишня
3%
Ананас
Carbohydrates
12%
Вишня
13%
Ананас
Жиры
1%
Вишня
1%
Ананас

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вишня Ананас
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вишня Ананас
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Вишня Ананас Мнение
Калорийность 50 50
Белки 1 0.54 Вишня
Жиры 0.3 0.12 Вишня
Витамин C 10 47.8 Ананас
Углеводы 12.18 13.12 Ананас
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.32 0.29 Вишня
Кальций 16 13 Вишня
Калий 173 109 Вишня
Магний 9 12 Ананас
Сахар 8.49 9.85 Вишня
Клетчатка 1.6 1.4 Вишня
Медь 0.104 0.11 Ананас
Цинк 0.1 0.12 Ананас
Крахмал 0 Ананас
Фосфор 15 8 Вишня
Натрий 3 1 Ананас
Витамин A 1283 58 Вишня
Витамин E 0.07 0.02 Вишня
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.03 0.079 Ананас
Витамин B2 0.04 0.032 Вишня
Витамин B3 0.4 0.5 Ананас
Витамин B5 0.143 0.213 Ананас
Витамин B6 0.044 0.112 Ананас
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.1 0.7 Вишня
Витамин B9, общий 8 18 Ананас
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.068 0.009 Ананас
Мононенасыщенные жиры 0.082 0.013 Вишня
Полиненасыщенные жиры 0.09 0.04 Вишня
Триптофан 0.005 Ананас
Треонин 0.019 Ананас
Изолейцин 0.019 Ананас
Лейцин 0.024 Ананас
Лизин 0.026 Ананас
Метионин 0.012 Ананас
Фенилаланин 0.021 Ананас
Валин 0.024 Ананас
Гистидин 0.01 Ананас
Фруктоза 3.51 2.12 Вишня

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.