Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Вишня
  5. Сравнить
  6. Вишня vs. Грейпфрут

Сравнить продукты Вишня и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +28.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +409.1%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +212%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Содержит больше ХолинХолин +26.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~58µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Грейпфрут DV% diff.
Витамин C 10mg 31.2mg 24%
Медь 0.104mg 0.032mg 8%
Марганец 0.112mg 0.022mg 4%
Железо 0.32mg 0.08mg 3%
Фруктоза 3.51g 1.77g 2%
Витамин K 2.1µg 0µg 2%
Витамин B5 0.143mg 0.262mg 2%
Витамин B9 8µg 13µg 1%
Витамин B6 0.044mg 0.053mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.204mg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.031mg 1%
Витамин A 64µg 58µg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.043mg 1%
Калий 173mg 135mg 1%
Углеводы 12.18g 10.66g 1%
Кальций 16mg 22mg 1%
Калорийность 50kcal 42kcal 0%
Белки 1g 0.77g 0%
Жиры 0.3g 0.14g 0%
Чистые углеводы 10.58g 9.06g N/A
Магний 9mg 9mg 0%
Сахар 8.49g 6.89g N/A
Клетчатка 1.6g 1.6g 0%
Цинк 0.1mg 0.07mg 0%
Фосфор 15mg 18mg 0%
Натрий 3mg 0mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.13mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Холин 6.1mg 7.7mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.036g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.019mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.015mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +29.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +114.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +310%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +159.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +98.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +338.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Вишня
Вишня vs Малина
Малина
Вишня
Вишня vs Виноград
Виноград
Вишня
Вишня vs Персик
Персик
Грейпфрут
Грейпфрут vs Лимон
Лимон
Грейпфрут
Грейпфрут vs Апельсин
Апельсин
Грейпфрут
Грейпфрут vs Mандарин
Mандарин

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.