Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Клементин

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.6%
Содержит больше МедьМедь +141.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +387%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~177mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +388%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +186.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +129.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.151mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Клементин DV% diff.
Витамин C 10mg 48.8mg 43%
Витамин A 64µg 7%
Медь 0.104mg 0.043mg 7%
Витамин B1 0.03mg 0.086mg 5%
Витамин B9 8µg 24µg 4%
Марганец 0.112mg 0.023mg 4%
Витамин K 2.1µg 0µg 2%
Витамин B6 0.044mg 0.075mg 2%
Фруктоза 3.51g 1.64g 2%
Железо 0.32mg 0.14mg 2%
Витамин E 0.07mg 0.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Холин 6.1mg 14mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.636mg 1%
Фосфор 15mg 21mg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.03mg 1%
Кальций 16mg 30mg 1%
Калорийность 50kcal 47kcal 0%
Белки 1g 0.85g 0%
Жиры 0.3g 0.15g 0%
Углеводы 12.18g 12.02g 0%
Чистые углеводы 10.58g 10.32g N/A
Магний 9mg 10mg 0%
Калий 173mg 177mg 0%
Сахар 8.49g 9.18g N/A
Клетчатка 1.6g 1.7g 0%
Цинк 0.1mg 0.06mg 0%
Натрий 3mg 1mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Витамин B5 0.143mg 0.151mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +17.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.02g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +162.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +114%
Содержит больше СахарозаСахароза +645%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.