Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +8816.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170% |
| Содержит больше МедьМедь | +413% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +268.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +277.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +252.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +788.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +460% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.311mg | 21% |
| Калий | 6mg | 535mg | 16% |
| Медь | 0.023mg | 0.118mg | 11% |
| Железо | 0.4mg | 1.08mg | 9% |
| Крахмал | 17.27g | 7% | |
| Фосфор | 19mg | 70mg | 7% |
| Марганец | 0.058mg | 0.219mg | 7% |
| Углеводы | 3g | 21.15g | 6% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.41mg | 6% |
| Витамин B9 | 5µg | 28µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.048mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.376mg | 5% |
| Калорийность | 13kcal | 93kcal | 4% |
| Белки | 0.4g | 2.5g | 4% |
| Витамин C | 13mg | 9.6mg | 4% |
| Магний | 10mg | 28mg | 4% |
| Натрий | 111mg | 10mg | 4% |
| Клетчатка | 2.9g | 2.2g | 3% |
| Холин | 14.8mg | 3% | |
| Цинк | 0.61mg | 0.36mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.064mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 325kcal | 372kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 769g | 108g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 18.95g | N/A |
| Кальций | 19mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 1.18g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Селен | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.057g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.081mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.119mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0.13mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.099mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.34g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +525% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +605% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1133.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.6% |
