Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1534.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2224% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1060% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1712.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +271.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +273757.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +395.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14025% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1890.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +380% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +2460.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +789.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39370.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +216.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74521.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40565% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.7µg | 1917µg | 3484% |
| Медь | 0.075mg | 1.743mg | 185% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 24.399g | 162% |
| Жиры | 0.17g | 67.1g | 103% |
| Фосфор | 40mg | 725mg | 98% |
| Магний | 23mg | 376mg | 84% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 16.134g | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 23.879g | 60% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.617mg | 49% |
| Марганец | 0.329mg | 1.223mg | 39% |
| Витамин E | 0.04mg | 5.65mg | 37% |
| Цинк | 0.35mg | 4.06mg | 34% |
| Калорийность | 43kcal | 659kcal | 31% |
| Белки | 1.61g | 14.32g | 25% |
| Витамин B9 | 109µg | 22µg | 22% |
| Железо | 0.8mg | 2.43mg | 20% |
| Клетчатка | 2.8g | 7.5g | 19% |
| Кальций | 16mg | 160mg | 14% |
| Калий | 325mg | 659mg | 10% |
| Витамин C | 4.9mg | 0.7mg | 5% |
| Холин | 6mg | 28.8mg | 4% |
| Натрий | 78mg | 3mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.101mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.184mg | 1% |
| Углеводы | 9.56g | 11.74g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.76g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 6.76g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.035mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.334mg | 0.295mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.048mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0.409mg | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
27%
Итоговая оценка минералов
19%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.107g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свёкла обыкновенная дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах