Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +212.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +263.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4075% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +448.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +799.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +274.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +455.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +513.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше ВодаВода | +127.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +113% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8564.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +333.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18553.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8896.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 312kcal |
|
| Белки | 1.61g | 3.43g |
|
| Жиры | 0.17g | 14.73g |
|
| Витамин C | 4.9mg | 4.7mg |
|
| 6.76g | 37.64g |
|
|
| Углеводы | 9.56g | 41.44g |
|
| Магний | 23mg | 35mg |
|
| Кальций | 16mg | 18mg |
|
| Калий | 325mg | 579mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.81mg |
|
| Сахар | 6.76g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 3.8g |
|
| Медь | 0.075mg | 0.124mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.5mg |
|
| Фосфор | 40mg | 125mg |
|
| Натрий | 78mg | 210mg |
|
| Витамин A | 33IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 1.67mg |
|
| Марганец | 0.329mg | 0.247mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 0.334mg | 3.004mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.58mg |
|
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.372mg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 11.2µg |
|
| Витамин B9 | 109µg | 30µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.06g |
|
| Холин | 6mg | 36.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 2.336g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 5.969g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 5.398g |
|
| Триптофан | 0.019mg |
|
|
| Треонин | 0.047mg |
|
|
| Изолейцин | 0.048mg |
|
|
| Лейцин | 0.068mg |
|
|
| Лизин | 0.058mg |
|
|
| Метионин | 0.018mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.046mg |
|
|
| Валин | 0.056mg |
|
|
| Гистидин | 0.021mg |
|
|
| 0.407g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
27%
Итоговая оценка минералов
19%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 132mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.309g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свёкла обыкновенная ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.46g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофель фри дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофель фри более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах