Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +152% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2725% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +361.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +252.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +192.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.2µg | 41.6µg | 35% |
| Железо | 0.8mg | 2.14mg | 17% |
| Витамин B9 | 109µg | 52µg | 14% |
| Медь | 0.075mg | 0.189mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.143mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.141mg | 8% |
| Марганец | 0.329mg | 0.158mg | 7% |
| Витамин E | 0.04mg | 1.13mg | 7% |
| Витамин A | 2µg | 38µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.334mg | 0.978mg | 4% |
| Калий | 325mg | 202mg | 4% |
| Клетчатка | 2.8g | 2.1g | 3% |
| Натрий | 78mg | 2mg | 3% |
| Селен | 0.7µg | 2.3µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.091mg | 2% |
| Цинк | 0.35mg | 0.54mg | 2% |
| Фосфор | 40mg | 52mg | 2% |
| Магний | 23mg | 14mg | 2% |
| Углеводы | 9.56g | 3.88g | 2% |
| Холин | 6mg | 16mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.274mg | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 20kcal | 1% |
| Белки | 1.61g | 2.2g | 1% |
| Витамин C | 4.9mg | 5.6mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Кальций | 16mg | 24mg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.76g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 6.76g | 1.88g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.04g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.048mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0.049mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
25%
Итоговая оценка минералов
19%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свёкла обыкновенная дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах