Сравнить продукты Артишок и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +371.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +84% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +662.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +310.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +586.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +16% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.039g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 11.7mg | 89.2mg | 86% |
| Витамин K | 14.8µg | 101.6µg | 72% |
| Медь | 0.231mg | 0.049mg | 20% |
| Клетчатка | 5.4g | 2.6g | 11% |
| Магний | 60mg | 21mg | 9% |
| Железо | 1.28mg | 0.73mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.573mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.175mg | 5% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.78mg | 4% |
| Селен | 0.2µg | 2.5µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.117mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.046mg | 0.639mg | 3% |
| Фосфор | 90mg | 66mg | 3% |
| Натрий | 94mg | 33mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 31µg | 3% |
| Холин | 34.4mg | 18.7mg | 3% |
| Калий | 370mg | 316mg | 2% |
| Марганец | 0.256mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин B9 | 68µg | 63µg | 1% |
| Калорийность | 47kcal | 34kcal | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Белки | 3.27g | 2.82g | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.41mg | 1% |
| Углеводы | 10.51g | 6.64g | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.11g | 4.04g | N/A |
| Кальций | 44mg | 47mg | 0% |
| Сахар | 0.99g | 1.7g | N/A |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.071mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.038g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
59%
Итоговая оценка минералов
31%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах