Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Окорок

Сравнить

Infographic

Вырезка (мясо) vs Окорок infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +110.1%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Калий +15.3%
Содержит больше Магний +57.1%
Содержит больше Медь +55.7%
Содержит больше Цинк +39.9%
Содержит меньше Натрий -95.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 196
Содержит больше Железо +110.1%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Калий +15.3%
Содержит больше Магний +57.1%
Содержит больше Медь +55.7%
Содержит больше Цинк +39.9%
Содержит меньше Натрий -95.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 196

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +28.7%
Содержит больше Витамин B12 +278.5%
Содержит больше Витамин B1 +737.8%
Содержит больше Витамин B3 +34.1%
Содержит больше Витамин B5 +61.2%
Содержит больше Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B2 +28.7%
Содержит больше Витамин B12 +278.5%
Содержит больше Витамин B1 +737.8%
Содержит больше Витамин B3 +34.1%
Содержит больше Витамин B5 +61.2%
Содержит больше Витамин B6 +60%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Вырезка (мясо)
32
Окорок
Итоговая оценка минералов
33
Вырезка (мясо)
43
Окорок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Вырезка (мясо)
126%
Окорок
Carbohydrates
0%
Вырезка (мясо)
2%
Окорок
Жиры
114%
Вырезка (мясо)
26%
Окорок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вырезка (мясо) Окорок
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вырезка (мясо) Окорок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.91g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Окорок
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1146mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вырезка (мясо)
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Вырезка (мясо) Окорок Мнение
Калорийность 324 145 Вырезка (мясо)
Белки 23.9 20.93 Вырезка (мясо)
Жиры 24.6 5.53 Вырезка (мясо)
Витамин C 0 0
Углеводы 0 1.5 Окорок
Холестерин 85 53 Окорок
Витамин D 32 Окорок
Железо 3.11 1.48 Вырезка (мясо)
Кальций 9 8 Вырезка (мясо)
Калий 331 287 Вырезка (мясо)
Магний 22 14 Вырезка (мясо)
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.123 0.079 Вырезка (мясо)
Цинк 4.03 2.88 Вырезка (мясо)
Крахмал
Фосфор 203 196 Вырезка (мясо)
Натрий 57 1203 Вырезка (мясо)
Витамин A 0 0
Витамин E 0.25 Окорок
Витамин D 0.8 Окорок
Витамин B1 0.09 0.754 Окорок
Витамин B2 0.26 0.202 Вырезка (мясо)
Витамин B3 3 4.023 Окорок
Витамин B5 0.25 0.403 Окорок
Витамин B6 0.25 0.4 Окорок
Витамин B12 2.46 0.65 Вырезка (мясо)
Витамин K 0 Окорок
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 9.72 1.81 Окорок
Мононенасыщенные жиры 10.27 2.62 Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 1 0.54 Вырезка (мясо)
Триптофан 0.268 0.251 Вырезка (мясо)
Треонин 1.044 0.931 Вырезка (мясо)
Изолейцин 1.075 0.918 Вырезка (мясо)
Лейцин 1.889 1.661 Вырезка (мясо)
Лизин 1.989 1.775 Вырезка (мясо)
Метионин 0.612 0.553 Вырезка (мясо)
Фенилаланин 0.933 0.904 Вырезка (мясо)
Валин 1.163 0.908 Вырезка (мясо)
Гистидин 0.818 0.75 Вырезка (мясо)
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.