Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Вырезка (мясо) vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +40.1%
Содержит больше Магний +29.4%
Содержит больше Фосфор +16%
Содержит больше Калий +57.6%
Содержит меньше Натрий -94.7%
Содержит больше Медь +35.2%
Содержит больше Селен +29.4%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Цинк +23.6%
Содержит больше Марганец +92.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Содержит больше Железо +40.1%
Содержит больше Магний +29.4%
Содержит больше Фосфор +16%
Содержит больше Калий +57.6%
Содержит меньше Натрий -94.7%
Содержит больше Медь +35.2%
Содержит больше Селен +29.4%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Цинк +23.6%
Содержит больше Марганец +92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +73.1%
Содержит больше Витамин B2 +61.5%
Содержит больше Витамин B6 +13.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +31.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +42%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.265
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Содержит больше Витамин B1 +73.1%
Содержит больше Витамин B2 +61.5%
Содержит больше Витамин B6 +13.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +31.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +42%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.265

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +322.7%
Содержит больше Другое +25.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +43.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.8
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше Жиры +322.7%
Содержит больше Другое +25.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +43.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +384.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +589.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.4%
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: 1 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +384.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +589.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вырезка (мясо) Пастрома
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вырезка (мясо) Пастрома Мнение
0g 0.36g Пастрома
Белки 23.9g 21.8g Вырезка (мясо)
Жиры 24.6g 5.82g Вырезка (мясо)
Углеводы 0g 0.36g Пастрома
Калорийность 324kcal 147kcal Вырезка (мясо)
Фруктоза 0.01g Пастрома
Сахар 0g 0.1g Вырезка (мясо)
Кальций 9mg 10mg Пастрома
Железо 3.11mg 2.22mg Вырезка (мясо)
Магний 22mg 17mg Вырезка (мясо)
Фосфор 203mg 175mg Вырезка (мясо)
Калий 331mg 210mg Вырезка (мясо)
Натрий 57mg 1078mg Вырезка (мясо)
Цинк 4.03mg 4.98mg Пастрома
Медь 0.123mg 0.091mg Вырезка (мясо)
Марганец 0.014mg 0.027mg Пастрома
Селен 22.9µg 17.7µg Вырезка (мясо)
Витамин A 0IU 42IU Пастрома
Витамин A, RAE 0µg 2µg Пастрома
Витамин E 0.12mg Пастрома
Витамин D 4IU Пастрома
Витамин D 0.1µg Пастрома
Витамин C 0mg 0.3mg Пастрома
Витамин B1 0.09mg 0.052mg Вырезка (мясо)
Витамин B2 0.26mg 0.161mg Вырезка (мясо)
Витамин B3 3mg 4.26mg Пастрома
Витамин B5 0.25mg 0.265mg Пастрома
Витамин B6 0.25mg 0.221mg Вырезка (мясо)
Витамин B9, общий 8µg 6µg Вырезка (мясо)
Витамин B12 2.46µg 1.87µg Вырезка (мясо)
Витамин K 0.7µg Пастрома
Триптофан 0.268mg 0.141mg Вырезка (мясо)
Треонин 1.044mg 0.857mg Вырезка (мясо)
Изолейцин 1.075mg 0.976mg Вырезка (мясо)
Лейцин 1.889mg 1.706mg Вырезка (мясо)
Лизин 1.989mg 1.812mg Вырезка (мясо)
Метионин 0.612mg 0.558mg Вырезка (мясо)
Фенилаланин 0.933mg 0.847mg Вырезка (мясо)
Валин 1.163mg 1.065mg Вырезка (мясо)
Гистидин 0.818mg 0.684mg Вырезка (мясо)
Холестерин 85mg 68mg Пастрома
Насыщенные жиры 9.72g 2.681g Пастрома
Мононенасыщенные жиры 10.27g 2.118g Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 1g 0.145g Вырезка (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вырезка (мясо) Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Вырезка (мясо)
37%
Пастрома
Итоговая оценка минералов
54%
Вырезка (мясо)
60%
Пастрома

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.039g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1021mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вырезка (мясо)
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.