Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Эндивий

Сравнить

Infographic

Вяленые помидоры vs Эндивий infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +222.9%
Содержит больше Калий +398.4%
Содержит больше Магний +440%
Содержит больше Медь +377.8%
Содержит больше Фосфор +396.4%
Содержит больше Кальций +10.6%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.79
Содержит больше Железо +222.9%
Содержит больше Калий +398.4%
Содержит больше Магний +440%
Содержит больше Медь +377.8%
Содержит больше Фосфор +396.4%
Содержит больше Кальций +10.6%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.79

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1466.2%
Содержит больше Витамин B1 +141.3%
Содержит больше Витамин B2 +410.7%
Содержит больше Витамин B3 +807.5%
Содержит больше Витамин B6 +1495%
Содержит больше Витамин A +68.5%
Содержит больше Витамин B5 +87.9%
Содержит больше Витамин C +1466.2%
Содержит больше Витамин B1 +141.3%
Содержит больше Витамин B2 +410.7%
Содержит больше Витамин B3 +807.5%
Содержит больше Витамин B6 +1495%
Содержит больше Витамин A +68.5%
Содержит больше Витамин B5 +87.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67
Вяленые помидоры
92
Эндивий
Итоговая оценка минералов
52
Вяленые помидоры
14
Эндивий

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Вяленые помидоры
8%
Эндивий
Carbohydrates
23%
Вяленые помидоры
3%
Эндивий
Жиры
65%
Вяленые помидоры
1%
Эндивий

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Эндивий
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Эндивий
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий
Эндивий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 244mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.845g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эндивий
Эндивий дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вяленые помидоры
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Вяленые помидоры Эндивий Мнение
Калорийность 213 17 Вяленые помидоры
Белки 5.06 1.25 Вяленые помидоры
Жиры 14.08 0.2 Вяленые помидоры
Витамин C 101.8 6.5 Вяленые помидоры
Углеводы 23.33 3.35 Вяленые помидоры
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.68 0.83 Вяленые помидоры
Кальций 47 52 Эндивий
Калий 1565 314 Вяленые помидоры
Магний 81 15 Вяленые помидоры
Сахар 0.25 Эндивий
Клетчатка 5.8 3.1 Вяленые помидоры
Медь 0.473 0.099 Вяленые помидоры
Цинк 0.78 0.79 Эндивий
Крахмал
Фосфор 139 28 Вяленые помидоры
Натрий 266 22 Эндивий
Витамин A 1286 2167 Эндивий
Витамин E 0.44 Эндивий
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.193 0.08 Вяленые помидоры
Витамин B2 0.383 0.075 Вяленые помидоры
Витамин B3 3.63 0.4 Вяленые помидоры
Витамин B5 0.479 0.9 Эндивий
Витамин B6 0.319 0.02 Вяленые помидоры
Витамин B12 0 0
Витамин K 231 Эндивий
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.893 0.048 Эндивий
Мононенасыщенные жиры 8.663 0.004 Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 2.06 0.087 Вяленые помидоры
Триптофан 0.037 0.005 Вяленые помидоры
Треонин 0.128 0.05 Вяленые помидоры
Изолейцин 0.121 0.072 Вяленые помидоры
Лейцин 0.185 0.098 Вяленые помидоры
Лизин 0.186 0.063 Вяленые помидоры
Метионин 0.044 0.014 Вяленые помидоры
Фенилаланин 0.131 0.053 Вяленые помидоры
Валин 0.13 0.063 Вяленые помидоры
Гистидин 0.077 0.023 Вяленые помидоры
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.