Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Гамбургер и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Картофель фри infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +255.6%
Содержит больше Кальций +466.7%
Содержит больше Цинк +474%
Содержит больше Калий +156.2%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Медь +36.3%
Содержит меньше Натрий -49.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 125
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 48% 31% 20% 15% 14% 58% 41% 52%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 14% 6% 50% 27% 19% 10% 38% 27%
Содержит больше Железо +255.6%
Содержит больше Кальций +466.7%
Содержит больше Цинк +474%
Содержит больше Калий +156.2%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Медь +36.3%
Содержит меньше Натрий -49.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 125

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B2 +541%
Содержит больше Витамин B3 +78.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +86.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +87.1%
Содержит больше Витамин B6 +83.3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 44% 45% 81% 10% 31% 72% 0% 43%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 24% 0% 25% 0% 34% 7% 46% 18% 56% 0% 42% 23%
Содержит больше Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B2 +541%
Содержит больше Витамин B3 +78.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +86.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +87.1%
Содержит больше Витамин B6 +83.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Гамбургер
23
Картофель фри
Итоговая оценка минералов
35
Гамбургер
23
Картофель фри

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
102%
Гамбургер
21%
Картофель фри
Carbohydrates
24%
Гамбургер
41%
Картофель фри
Жиры
66%
Гамбургер
68%
Картофель фри

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гамбургер Картофель фри
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гамбургер Картофель фри
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Натрий (Разница - 204mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гамбургер
Гликемический индекс продукта Гамбургер ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Гамбургер Картофель фри Мнение
Калорийность 295 312 Картофель фри
Белки 17.08 3.43 Гамбургер
Жиры 14.36 14.73 Картофель фри
Витамин C 0 4.7 Картофель фри
Углеводы 24.1 41.44 Картофель фри
Холестерин 47 0 Картофель фри
Витамин D 0 Картофель фри
Железо 2.88 0.81 Гамбургер
Кальций 102 18 Гамбургер
Калий 226 579 Картофель фри
Магний 20 35 Картофель фри
Сахар 4.15 0.3 Гамбургер
Клетчатка 0.9 3.8 Картофель фри
Медь 0.091 0.124 Картофель фри
Цинк 2.87 0.5 Гамбургер
Крахмал
Фосфор 136 125 Гамбургер
Натрий 414 210 Картофель фри
Витамин A 0 0
Витамин E 1.67 Картофель фри
Витамин D 0 Картофель фри
Витамин B1 0.217 0.17 Гамбургер
Витамин B2 0.25 0.039 Гамбургер
Витамин B3 5.365 3.004 Гамбургер
Витамин B5 0.31 0.58 Картофель фри
Витамин B6 0.203 0.372 Картофель фри
Витамин B12 1.44 0 Гамбургер
Витамин K 11.2 Картофель фри
Витамин B9, общий 56 30 Гамбургер
Транс-жиры 0.814 0.06 Картофель фри
Насыщенные жиры 5.096 2.336 Картофель фри
Мононенасыщенные жиры 5.495 5.969 Картофель фри
Полиненасыщенные жиры 0.38 5.398 Картофель фри
Триптофан 0.206 Гамбургер
Треонин 0.666 Гамбургер
Изолейцин 0.716 Гамбургер
Лейцин 1.319 Гамбургер
Лизин 1.226 Гамбургер
Метионин 0.37 Гамбургер
Фенилаланин 0.677 Гамбургер
Валин 0.823 Гамбургер
Гистидин 0.505 Гамбургер
Фруктоза 2.03 Гамбургер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.