Сравнить продукты Говядина и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +21% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +586.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +242.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +276.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +262.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11344.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +534.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +995.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +381.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +76.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2357.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +210.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +152.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +360% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +369% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 169kcal | 164kcal |
|
| Белки | 27.55g | 8.86g |
|
| Жиры | 6.54g | 2.59g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.3mg |
|
| 0g | 19.82g |
|
|
| Углеводы | 0g | 27.42g |
|
| Холестерин | 85mg | 0mg |
|
| Витамин D | 3IU | 0IU |
|
| Магний | 14mg | 48mg |
|
| Кальций | 13mg | 49mg |
|
| Калий | 352mg | 291mg |
|
| Железо | 3.04mg | 2.89mg |
|
| Сахар | 0g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 0g | 7.6g |
|
| Медь | 0.097mg | 0.352mg |
|
| Цинк | 3.7mg | 1.53mg |
|
| Фосфор | 259mg | 168mg |
|
| Натрий | 54mg | 7mg |
|
| Витамин A | 6IU | 27IU |
|
| Витамин A | 2µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 1.03mg |
|
| Селен | 25.4µg | 3.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.116mg |
|
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 5.76mg | 0.526mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.669mg | 0.139mg |
|
| Витамин B12 | 4.21µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 4µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 172µg |
|
| Транс-жиры | 0.375g | 0g |
|
| Холин | 75.6mg | 42.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.595g | 0.269g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 0.583g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 1.156g |
|
| Триптофан | 0.359mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 1.534mg | 0.329mg |
|
| Изолейцин | 1.52mg | 0.38mg |
|
| Лейцин | 2.833mg | 0.631mg |
|
| Лизин | 3.178mg | 0.593mg |
|
| Метионин | 0.871mg | 0.116mg |
|
| Фенилаланин | 1.299mg | 0.475mg |
|
| Валин | 1.603mg | 0.372mg |
|
| Гистидин | 1.244mg | 0.244mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
21%
Итоговая оценка минералов
55%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.326g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах