Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19% |
| Содержит больше МагнийМагний | +172.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +724.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +398.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1325% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +253% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +819.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.6g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~57.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37983.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 343kcal | 228kcal |
|
| Белки | 21.7g | 19.6g |
|
| Жиры | 1.49g | 13.7g |
|
| 47.78g | 20.9g |
|
|
| Углеводы | 62.78g | 57.9g |
|
| Магний | 183mg | 499mg |
|
| Кальций | 130mg | 128mg |
|
| Калий | 1392mg | 1524mg |
|
| Железо | 5.23mg | 13.86mg |
|
| Сахар | 1.75g |
|
|
| Клетчатка | 15g | 37g |
|
| Медь | 1.057mg | 3.788mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 6.81mg |
|
| Фосфор | 367mg | 734mg |
|
| Натрий | 17mg | 21mg |
|
| Витамин A | 28IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Марганец | 1.791mg | 3.837mg |
|
| Селен | 8.2µg | 14.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 2.965mg | 2.185mg |
|
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.118mg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 456µg | 32µg |
|
| Холин | 12mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 8.07g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 4.57g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.44g |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.293mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 0.785mg | 0.76mg |
|
| Лейцин | 1.549mg | 1.189mg |
|
| Лизин | 1.521mg | 0.983mg |
|
| Метионин | 0.243mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.941mg |
|
| Валин | 0.937mg | 1.177mg |
|
| Гистидин | 0.774mg | 0.339mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
15%
Итоговая оценка минералов
135%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах