Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +662.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +923.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1116.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +4704.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16181.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4492.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4841.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +502.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +434% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2433.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10914% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1792.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +329.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77716.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 343kcal | 352kcal |
|
| Белки | 21.7g | 23.78g |
|
| Жиры | 1.49g | 28.2g |
|
| 47.78g | 0.57g |
|
|
| Углеводы | 62.78g | 0.57g |
|
| Холестерин | 0mg | 123mg |
|
| Витамин D | 0IU | 21IU |
|
| Магний | 183mg | 24mg |
|
| Кальций | 130mg | 650mg |
|
| Калий | 1392mg | 136mg |
|
| Железо | 5.23mg | 0.43mg |
|
| Сахар | 0.57g |
|
|
| Клетчатка | 15g | 0g |
|
| Медь | 1.057mg | 0.022mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 2.6mg |
|
| Фосфор | 367mg | 360mg |
|
| Натрий | 17mg | 534mg |
|
| Витамин A | 28IU | 1092IU |
|
| Витамин A | 1µg | 315µg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 1.791mg | 0.011mg |
|
| Селен | 8.2µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 2.965mg | 0.06mg |
|
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.053mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 456µg | 18µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 16.691g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 9.338g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.729g |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.343mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 0.876mg |
|
| Изолейцин | 0.785mg | 1.446mg |
|
| Лейцин | 1.549mg | 2.482mg |
|
| Лизин | 1.521mg | 1.987mg |
|
| Метионин | 0.243mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 1.858mg | 1.323mg |
|
| Валин | 0.937mg | 1.707mg |
|
| Гистидин | 0.774mg | 0.686mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
30%
Итоговая оценка минералов
135%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 517mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.361g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах