Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Голубиный горох и Манная крупа

Сравнить

Infographic

Голубиный горох vs Манная крупа infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +606.8%
Содержит больше Кальций +83.1%
Содержит больше Калий +700%
Содержит больше Магний +577.8%
Содержит больше Медь +272.2%
Содержит больше Цинк +170.6%
Содержит больше Фосфор +139.9%
Содержит меньше Натрий -88.2%
Содержит больше Железо +606.8%
Содержит больше Кальций +83.1%
Содержит больше Калий +700%
Содержит больше Магний +577.8%
Содержит больше Медь +272.2%
Содержит больше Цинк +170.6%
Содержит больше Фосфор +139.9%
Содержит меньше Натрий -88.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +187.1%
Содержит больше Витамин B2 +274%
Содержит больше Витамин B5 +88.4%
Содержит больше Витамин B3 +70.3%
Содержит больше Витамин B6 +59.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +187.1%
Содержит больше Витамин B2 +274%
Содержит больше Витамин B5 +88.4%
Содержит больше Витамин B3 +70.3%
Содержит больше Витамин B6 +59.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24
Голубиный горох
18
Манная крупа
Итоговая оценка минералов
89
Голубиный горох
22
Манная крупа

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
130%
Голубиный горох
45%
Манная крупа
Carbohydrates
63%
Голубиный горох
81%
Манная крупа
Жиры
7%
Голубиный горох
5%
Манная крупа

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Голубиный горох Манная крупа
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Голубиный горох Манная крупа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубиный горох
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох
Голубиный горох дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Голубиный горох
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Голубиный горох Манная крупа Мнение
Калорийность 343 374 Манная крупа
Белки 21.7 7.51 Голубиный горох
Жиры 1.49 1.03 Голубиный горох
Витамин C 0 0
Углеводы 62.78 80.89 Манная крупа
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.23 0.74 Голубиный горох
Кальций 130 71 Голубиный горох
Калий 1392 174 Голубиный горох
Магний 183 27 Голубиный горох
Сахар 0.33 Манная крупа
Клетчатка 15 1.8 Голубиный горох
Медь 1.057 0.284 Голубиный горох
Цинк 2.76 1.02 Голубиный горох
Крахмал 68.29 Манная крупа
Фосфор 367 153 Голубиный горох
Натрий 17 2 Манная крупа
Витамин A 28 0 Голубиный горох
Витамин E 0.03 Манная крупа
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.643 0.224 Голубиный горох
Витамин B2 0.187 0.05 Голубиный горох
Витамин B3 2.965 5.048 Манная крупа
Витамин B5 1.266 0.672 Голубиный горох
Витамин B6 0.283 0.452 Манная крупа
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 Манная крупа
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Манная крупа
Насыщенные жиры 0.33 0.294 Манная крупа
Мононенасыщенные жиры 0.012 0.258 Манная крупа
Полиненасыщенные жиры 0.814 0.322 Голубиный горох
Триптофан 0.212 0.103 Голубиный горох
Треонин 0.767 0.271 Голубиный горох
Изолейцин 0.785 0.339 Голубиный горох
Лейцин 1.549 0.656 Голубиный горох
Лизин 1.521 0.215 Голубиный горох
Метионин 0.243 0.183 Голубиный горох
Фенилаланин 1.858 0.398 Голубиный горох
Валин 0.937 0.47 Голубиный горох
Гистидин 0.774 0.185 Голубиный горох
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.