Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубиный горох и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 13% 34% 42% 90% 25% 51% 0.65% 65% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +1433.3%
Содержит больше КальцийКальций +72%
Содержит больше КалийКалий +3740%
Содержит больше МедьМедь +232.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +119.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +401%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.5%
Содержит больше СеленСелен +172.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 37% 14% 15% 19% 12% 0% 0% 83% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +290.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5450%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох Фунчоза DV% diff.
Витамин B9 111µg 2µg 27%
Клетчатка 6.7g 0.5g 25%
Углеводы 23.25g 86.09g 21%
Медь 0.269mg 0.081mg 21%
Марганец 0.501mg 0.1mg 17%
Холин 93.2mg 17%
Белки 6.76g 0.16g 13%
Железо 1.11mg 2.17mg 13%
Калорийность 121kcal 351kcal 12%
Фосфор 119mg 32mg 12%
Калий 384mg 10mg 11%
Магний 46mg 3mg 10%
Селен 2.9µg 7.9µg 9%
Витамин B2 0.059mg 0mg 5%
Цинк 0.9mg 0.41mg 4%
Витамин B3 0.781mg 0.2mg 4%
Витамин B5 0.319mg 0.1mg 4%
Кальций 43mg 25mg 2%
Витамин E 0.13mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.205g 0.018g 1%
Жиры 0.38g 0.06g 0%
Чистые углеводы 16.55g 85.59g N/A
Натрий 5mg 10mg 0%
Витамин B1 0.146mg 0.15mg 0%
Витамин B6 0.05mg 0.05mg 0%
Насыщенные жиры 0.083g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.008g 0%
Триптофан 0.066mg 0.002mg 0%
Треонин 0.239mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.245mg 0.007mg 0%
Лейцин 0.483mg 0.013mg 0%
Лизин 0.474mg 0.011mg 0%
Метионин 0.076mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.579mg 0.01mg 0%
Валин 0.292mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 23% 69%
Белки: 6.76 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 68.55 г
Другое: 1.06 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +4125%
Содержит больше ЖирыЖиры +533.3%
Содержит больше ВодаВода +410.8%
Содержит больше ДругоеДругое +292.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +270.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.083 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.205 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1038.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +166.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172437/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.