Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гороховый суп и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +77.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.9%
Содержит больше МедьМедь +143.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.4%
Содержит больше МарганецМарганец +124.8%
Содержит больше СеленСелен +20%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.62mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~325mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.72% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6.1% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +88.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +741.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +455.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.024mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.425mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +65.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176%
Содержит больше ДругоеДругое +16.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гороховый суп Говяжий суп с лапшой
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Говяжий суп с лапшой Мнение
Калорийность 61kcal 34kcal Гороховый суп
Белки 3.2g 1.93g Гороховый суп
Жиры 1.09g 1.23g Говяжий суп с лапшой
Витамин C 0.6mg 0.2mg Гороховый суп
7.98g 3.28g Гороховый суп
Углеводы 9.88g 3.58g Гороховый суп
Холестерин 0mg 2mg Гороховый суп
Магний 15mg 3mg Гороховый суп
Кальций 12mg 8mg Гороховый суп
Калий 71mg 40mg Гороховый суп
Железо 0.73mg 0.44mg Гороховый суп
Сахар 3.19g 1.03g Говяжий суп с лапшой
Клетчатка 1.9g 0.3g Гороховый суп
Медь 0.146mg 0.06mg Гороховый суп
Цинк 0.64mg 0.62mg Гороховый суп
Фосфор 47mg 19mg Гороховый суп
Натрий 336mg 325mg Говяжий суп с лапшой
Витамин A 12IU 101IU Говяжий суп с лапшой
Витамин A 3µg 5µg Говяжий суп с лапшой
Витамин E 0.09mg 0.5mg Говяжий суп с лапшой
Марганец 0.245mg 0.109mg Гороховый суп
Селен 3.6µg 3µg Гороховый суп
Витамин B1 0.04mg 0.028mg Гороховый суп
Витамин B2 0.025mg 0.024mg Гороховый суп
Витамин B3 0.462mg 0.425mg Гороховый суп
Витамин B5 0.049mg 0.08mg Говяжий суп с лапшой
Витамин B6 0.02mg 0.015mg Гороховый суп
Витамин B12 0µg 0.08µg Говяжий суп с лапшой
Витамин K 0.2µg 0.8µg Говяжий суп с лапшой
Витамин B9 1µg 8µg Говяжий суп с лапшой
Холин 13.2mg 7mg Гороховый суп
Насыщенные жиры 0.524g 0.455g Говяжий суп с лапшой
Мононенасыщенные жиры 0.372g 0.495g Говяжий суп с лапшой
Полиненасыщенные жиры 0.142g 0.195g Говяжий суп с лапшой

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гороховый суп Говяжий суп с лапшой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Гороховый суп
5%
Говяжий суп с лапшой
Итоговая оценка минералов
23%
Гороховый суп
14%
Говяжий суп с лапшой

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гороховый суп
Продукт Гороховый суп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гороховый суп
Гороховый суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говяжий суп с лапшой
Говяжий суп с лапшой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говяжий суп с лапшой
Говяжий суп с лапшой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говяжий суп с лапшой
Говяжий суп с лапшой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Говяжий суп с лапшой
Гликемический индекс продукта Говяжий суп с лапшой ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.