Сравнить продукты Горох посевной и Морские водоросли (Ламинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +204.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +162.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +171.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +210.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +522.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +373.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +418% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +330% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23731.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +132% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +521.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +154.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +219% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +618.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +415.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.642mg | 3047% |
| Витамин K | 25.9µg | 66µg | 33% |
| Витамин B9 | 63µg | 180µg | 29% |
| Магний | 39mg | 121mg | 20% |
| Клетчатка | 5.5g | 1.3g | 17% |
| Витамин B1 | 0.259mg | 0.05mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.002mg | 16% |
| Железо | 1.54mg | 2.85mg | 16% |
| Марганец | 0.525mg | 0.2mg | 14% |
| Кальций | 27mg | 168mg | 14% |
| Витамин C | 14.2mg | 3mg | 12% |
| Фосфор | 117mg | 42mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.021mg | 0.47mg | 10% |
| Натрий | 3mg | 233mg | 10% |
| Белки | 5.36g | 1.68g | 7% |
| Медь | 0.173mg | 0.13mg | 5% |
| Калий | 271mg | 89mg | 5% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.87mg | 5% |
| Витамин A | 40µg | 6µg | 4% |
| Холин | 29.7mg | 12.8mg | 3% |
| Калорийность | 84kcal | 43kcal | 2% |
| Селен | 1.9µg | 0.7µg | 2% |
| Углеводы | 15.63g | 9.57g | 2% |
| Фруктоза | 0.41g | 1% | |
| Жиры | 0.22g | 0.56g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.247g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 8.27g | N/A |
| Сахар | 5.93g | 0.6g | N/A |
| Цинк | 1.19mg | 1.23mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.15mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.098g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.193mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.314mg | 0.082mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.025mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.198mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
735%
33%
Итоговая оценка минералов
34%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли (Ламинария) ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли (Ламинария) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 230mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.208g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах