foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Горох посевной и Морские водоросли

Сравнить

Infographic

Горох посевной vs Морские водоросли infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +174.2%
Содержит больше Медь +35.4%
Содержит больше Фосфор +157.1%
Содержит меньше Натрий -97.9%
Содержит больше Железо +93.9%
Содержит больше Кальций +572%
Содержит больше Магний +266.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.23
Содержит больше Калий +174.2%
Содержит больше Медь +35.4%
Содержит больше Фосфор +157.1%
Содержит меньше Натрий -97.9%
Содержит больше Железо +93.9%
Содержит больше Кальций +572%
Содержит больше Магний +266.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.23

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1233.3%
Содержит больше Витамин A +559.5%
Содержит больше Витамин B1 +432%
Содержит больше Витамин B3 +344.7%
Содержит больше Витамин B6 +8350%
Содержит больше Витамин E +569.2%
Содержит больше Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B5 +517.3%
Содержит больше Витамин K +166.1%
Содержит больше Витамин C +1233.3%
Содержит больше Витамин A +559.5%
Содержит больше Витамин B1 +432%
Содержит больше Витамин B3 +344.7%
Содержит больше Витамин B6 +8350%
Содержит больше Витамин E +569.2%
Содержит больше Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B5 +517.3%
Содержит больше Витамин K +166.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40
Горох посевной
29
Морские водоросли
Итоговая оценка минералов
20
Горох посевной
35
Морские водоросли

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
33%
Горох посевной
10%
Морские водоросли
Carbohydrates
14%
Горох посевной
10%
Морские водоросли
Жиры
2%
Горох посевной
3%
Морские водоросли

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горох посевной Морские водоросли
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горох посевной Морские водоросли
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морские водоросли
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли
Морские водоросли дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 228mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.176g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Горох посевной Морские водоросли Мнение
Калорийность 81 43 Горох посевной
Белки 5.42 1.68 Горох посевной
Жиры 0.4 0.56 Морские водоросли
Витамин C 40 3 Горох посевной
Углеводы 14.45 9.57 Горох посевной
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.47 2.85 Морские водоросли
Кальций 25 168 Морские водоросли
Калий 244 89 Горох посевной
Магний 33 121 Морские водоросли
Сахар 5.67 0.6 Горох посевной
Клетчатка 5.7 1.3 Горох посевной
Медь 0.176 0.13 Горох посевной
Цинк 1.24 1.23 Горох посевной
Крахмал
Фосфор 108 42 Горох посевной
Натрий 5 233 Горох посевной
Витамин A 765 116 Горох посевной
Витамин E 0.13 0.87 Морские водоросли
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.266 0.05 Горох посевной
Витамин B2 0.132 0.15 Морские водоросли
Витамин B3 2.09 0.47 Горох посевной
Витамин B5 0.104 0.642 Морские водоросли
Витамин B6 0.169 0.002 Горох посевной
Витамин B12 0 0
Витамин K 24.8 66 Морские водоросли
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.071 0.247 Горох посевной
Мононенасыщенные жиры 0.035 0.098 Морские водоросли
Полиненасыщенные жиры 0.187 0.047 Горох посевной
Триптофан 0.037 0.048 Морские водоросли
Треонин 0.203 0.055 Горох посевной
Изолейцин 0.195 0.076 Горох посевной
Лейцин 0.323 0.083 Горох посевной
Лизин 0.317 0.082 Горох посевной
Метионин 0.082 0.025 Горох посевной
Фенилаланин 0.2 0.043 Горох посевной
Валин 0.235 0.072 Горох посевной
Гистидин 0.107 0.024 Горох посевной
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.