Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +27.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +191.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +247.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +117% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +178.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +925.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +396% |
| Содержит больше ХолинХолин | +384.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше ВодаВода | +102.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1159% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +249.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6318.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6732.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 5.398g | 35% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.372mg | 23% |
| Жиры | 1.17g | 14.73g | 21% |
| Витамин B3 | 0.293mg | 3.004mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 5.969g | 15% |
| Фосфор | 36mg | 125mg | 13% |
| Калорийность | 83kcal | 312kcal | 11% |
| Калий | 236mg | 579mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 2.336g | 10% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.17mg | 9% |
| Натрий | 3mg | 210mg | 9% |
| Углеводы | 18.7g | 41.44g | 8% |
| Витамин E | 0.6mg | 1.67mg | 7% |
| Витамин C | 10.2mg | 4.7mg | 6% |
| Железо | 0.3mg | 0.81mg | 6% |
| Марганец | 0.119mg | 0.247mg | 6% |
| Холин | 7.6mg | 36.8mg | 5% |
| Магний | 12mg | 35mg | 5% |
| Белки | 1.67g | 3.43g | 4% |
| Медь | 0.158mg | 0.124mg | 4% |
| Витамин K | 16.4µg | 11.2µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.58mg | 4% |
| Витамин B9 | 38µg | 30µg | 2% |
| Селен | 0.5µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.039mg | 1% |
| Цинк | 0.35mg | 0.5mg | 1% |
| Клетчатка | 4g | 3.8g | 1% |
| Кальций | 10mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.7g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 13.67g | 0.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.06g | N/A |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
27%
Итоговая оценка минералов
14%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофель фри ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофель фри дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофель фри более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 207mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.216g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах