foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Mандарин

Сравнить

Infographic

Гранат обыкновенный vs Mандарин infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Калий +42.2%
Содержит больше Медь +276.2%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Фосфор +80%
Содержит больше Кальций +270%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Калий +42.2%
Содержит больше Медь +276.2%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Фосфор +80%
Содержит больше Кальций +270%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин B1 +15.5%
Содержит больше Витамин B2 +47.2%
Содержит больше Витамин B5 +74.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +161.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +28.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.078
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин B1 +15.5%
Содержит больше Витамин B2 +47.2%
Содержит больше Витамин B5 +74.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +161.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +28.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.078

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Гранат обыкновенный
18
Mандарин
Итоговая оценка минералов
10
Гранат обыкновенный
6
Mандарин

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
10%
Гранат обыкновенный
5%
Mандарин
Carbohydrates
19%
Гранат обыкновенный
13%
Mандарин
Жиры
5%
Гранат обыкновенный
1%
Mандарин

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гранат обыкновенный Mандарин
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гранат обыкновенный Mандарин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гранат обыкновенный
Продукт Гранат обыкновенный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mандарин
Гликемический индекс продукта Mандарин ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mандарин
Mандарин дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Гранат обыкновенный Mандарин Мнение
Калорийность 83 53 Гранат обыкновенный
Белки 1.67 0.81 Гранат обыкновенный
Жиры 1.17 0.31 Гранат обыкновенный
Витамин C 10.2 26.7 Mандарин
Углеводы 18.7 13.34 Гранат обыкновенный
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.3 0.15 Гранат обыкновенный
Кальций 10 37 Mандарин
Калий 236 166 Гранат обыкновенный
Магний 12 12
Сахар 13.67 10.58 Гранат обыкновенный
Клетчатка 4 1.8 Гранат обыкновенный
Медь 0.158 0.042 Гранат обыкновенный
Цинк 0.35 0.07 Гранат обыкновенный
Крахмал 0 Mандарин
Фосфор 36 20 Гранат обыкновенный
Натрий 3 2 Mандарин
Витамин A 0 681 Mандарин
Витамин E 0.6 0.2 Гранат обыкновенный
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.067 0.058 Гранат обыкновенный
Витамин B2 0.053 0.036 Гранат обыкновенный
Витамин B3 0.293 0.376 Mандарин
Витамин B5 0.377 0.216 Гранат обыкновенный
Витамин B6 0.075 0.078 Mандарин
Витамин B12 0 0
Витамин K 16.4 0 Гранат обыкновенный
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.12 0.039 Mандарин
Мононенасыщенные жиры 0.093 0.06 Гранат обыкновенный
Полиненасыщенные жиры 0.079 0.065 Гранат обыкновенный
Триптофан 0.002 Mандарин
Треонин 0.016 Mандарин
Изолейцин 0.017 Mандарин
Лейцин 0.028 Mандарин
Лизин 0.032 Mандарин
Метионин 0.002 Mандарин
Фенилаланин 0.018 Mандарин
Валин 0.021 Mандарин
Гистидин 0.011 Mандарин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.