Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КалийКалий +231.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187.5%
Содержит больше МедьМедь +137.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +95.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +127.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1060%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +161.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +351%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +520.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +84.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Джекфрут DV% diff.
Витамин B6 0.053mg 0.329mg 21%
Витамин C 31.2mg 13.7mg 19%
Фруктоза 1.77g 9.19g 9%
Калий 135mg 448mg 9%
Витамин A 58µg 5µg 6%
Витамин B1 0.043mg 0.105mg 5%
Медь 0.032mg 0.076mg 5%
Магний 9mg 29mg 5%
Углеводы 10.66g 23.25g 4%
Витамин B3 0.204mg 0.92mg 4%
Витамин B9 13µg 24µg 3%
Калорийность 42kcal 95kcal 3%
Витамин B2 0.031mg 0.055mg 2%
Белки 0.77g 1.72g 2%
Железо 0.08mg 0.23mg 2%
Холин 7.7mg 1%
Крахмал 0g 1.47g 1%
Жиры 0.14g 0.64g 1%
Насыщенные жиры 0.021g 0.195g 1%
Витамин E 0.13mg 0.34mg 1%
Марганец 0.022mg 0.043mg 1%
Цинк 0.07mg 0.13mg 1%
Витамин B5 0.262mg 0.235mg 1%
Чистые углеводы 9.06g 21.75g N/A
Кальций 22mg 24mg 0%
Сахар 6.89g 19.08g N/A
Клетчатка 1.6g 1.5g 0%
Фосфор 18mg 21mg 0%
Натрий 0mg 2mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.155g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0.094g 0%
Триптофан 0.008mg 0.034mg 0%
Треонин 0.013mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.103mg 0%
Лизин 0.019mg 0.069mg 0%
Метионин 0.007mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.052mg 0%
Валин 0.015mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ВодаВода +19.9%
Содержит больше БелкиБелки +123.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +357.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.1%
Содержит больше ДругоеДругое +151.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +675%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +735.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +488.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +419.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.