Сравнить продукты Грецкий орех и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +138% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +39022.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +85.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +281.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +209.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +431.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +345.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +707.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +19% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~14.32g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~67.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +167.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +316.7% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~2.33g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 654kcal | 659kcal |
|
| Белки | 15.23g | 14.32g |
|
| Жиры | 65.21g | 67.1g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0.7mg |
|
| 7.01g | 4.24g |
|
|
| Углеводы | 13.71g | 11.74g |
|
| Магний | 158mg | 376mg |
|
| Кальций | 98mg | 160mg |
|
| Калий | 441mg | 659mg |
|
| Железо | 2.91mg | 2.43mg |
|
| Сахар | 2.61g | 2.33g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 7.5g |
|
| Медь | 1.586mg | 1.743mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 4.06mg |
|
| Крахмал | 0.06g | 0.25g |
|
| Фосфор | 346mg | 725mg |
|
| Натрий | 2mg | 3mg |
|
| Витамин A | 20IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 5.65mg |
|
| Марганец | 3.414mg | 1.223mg |
|
| Селен | 4.9µg | 1917µg |
|
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.617mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.035mg |
|
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.295mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.184mg |
|
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.101mg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 98µg | 22µg |
|
| Холин | 39.2mg | 28.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.126g | 16.134g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 23.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 24.399g |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.596mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 0.625mg | 0.518mg |
|
| Лейцин | 1.17mg | 1.19mg |
|
| Лизин | 0.424mg | 0.49mg |
|
| Метионин | 0.236mg | 1.124mg |
|
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.639mg |
|
| Валин | 0.753mg | 0.76mg |
|
| Гистидин | 0.391mg | 0.409mg |
|
| Фруктоза | 0.09g | 0g |
|
| 0.018g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
27%
Итоговая оценка минералов
152%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бразильский орех дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)