Сравнить продукты Грецкий орех и бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +138% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +39022.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +85.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +281.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +209.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +431.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +345.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +707.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 4.9µg | 1917µg | 3477% |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 24.399g | 152% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | 140% | |
| Марганец | 3.414mg | 1.223mg | 95% |
| Фосфор | 346mg | 725mg | 54% |
| Магний | 158mg | 376mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 16.134g | 45% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 23.879g | 37% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.101mg | 34% |
| Витамин E | 0.7mg | 5.65mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.617mg | 23% |
| Витамин B9 | 98µg | 22µg | 19% |
| Медь | 1.586mg | 1.743mg | 17% |
| Цинк | 3.09mg | 4.06mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.035mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.184mg | 8% |
| Кальций | 98mg | 160mg | 6% |
| Калий | 441mg | 659mg | 6% |
| Железо | 2.91mg | 2.43mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.295mg | 5% |
| Жиры | 65.21g | 67.1g | 3% |
| Клетчатка | 6.7g | 7.5g | 3% |
| Белки | 15.23g | 14.32g | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 0µg | 2% |
| Холин | 39.2mg | 28.8mg | 2% |
| Витамин C | 1.3mg | 0.7mg | 1% |
| Углеводы | 13.71g | 11.74g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.018g | 1% | |
| Калорийность | 654kcal | 659kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.3g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 429kcal | 460kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 15g | 15g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 9.2 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.01g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0.25g | 0% |
| Натрий | 2mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.409mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0g | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +19% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~14.32g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~67.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +167.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +316.7% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~2.33g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
