Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Грецкий орех и Макадамия

Сравнить

Infographic

Грецкий орех vs Макадамия infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +15.3%
Содержит больше Калий +19.8%
Содержит больше Магний +21.5%
Содержит больше Медь +109.8%
Содержит больше Цинк +137.7%
Содержит больше Фосфор +84%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Железо +26.8%
Содержит больше Кальций +15.3%
Содержит больше Калий +19.8%
Содержит больше Магний +21.5%
Содержит больше Медь +109.8%
Содержит больше Цинк +137.7%
Содержит больше Фосфор +84%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Железо +26.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +29.6%
Содержит больше Витамин B6 +95.3%
Содержит больше Витамин B1 +250.4%
Содержит больше Витамин B3 +119.8%
Содержит больше Витамин B5 +33%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.2
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.162
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +29.6%
Содержит больше Витамин B6 +95.3%
Содержит больше Витамин B1 +250.4%
Содержит больше Витамин B3 +119.8%
Содержит больше Витамин B5 +33%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.2
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.162

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
Грецкий орех
32
Макадамия
Итоговая оценка минералов
80
Грецкий орех
52
Макадамия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
91%
Грецкий орех
47%
Макадамия
Carbohydrates
14%
Грецкий орех
14%
Макадамия
Жиры
301%
Грецкий орех
350%
Макадамия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Грецкий орех Макадамия
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Грецкий орех Макадамия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Макадамия
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Макадамия
Макадамия дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.935g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Грецкий орех
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Грецкий орех Макадамия Мнение
Калорийность 654 718 Макадамия
Белки 15.23 7.91 Грецкий орех
Жиры 65.21 75.77 Макадамия
Витамин C 1.3 1.2 Грецкий орех
Углеводы 13.71 13.82 Макадамия
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.91 3.69 Макадамия
Кальций 98 85 Грецкий орех
Калий 441 368 Грецкий орех
Магний 158 130 Грецкий орех
Сахар 2.61 4.57 Макадамия
Клетчатка 6.7 8.6 Макадамия
Медь 1.586 0.756 Грецкий орех
Цинк 3.09 1.3 Грецкий орех
Крахмал 0.06 1.05 Макадамия
Фосфор 346 188 Грецкий орех
Натрий 2 5 Грецкий орех
Витамин A 20 0 Грецкий орех
Витамин E 0.7 0.54 Грецкий орех
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.341 1.195 Макадамия
Витамин B2 0.15 0.162 Макадамия
Витамин B3 1.125 2.473 Макадамия
Витамин B5 0.57 0.758 Макадамия
Витамин B6 0.537 0.275 Грецкий орех
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.7 Грецкий орех
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 6.126 12.061 Грецкий орех
Мононенасыщенные жиры 8.933 58.877 Макадамия
Полиненасыщенные жиры 47.174 1.502 Грецкий орех
Триптофан 0.17 0.067 Грецкий орех
Треонин 0.596 0.37 Грецкий орех
Изолейцин 0.625 0.314 Грецкий орех
Лейцин 1.17 0.602 Грецкий орех
Лизин 0.424 0.018 Грецкий орех
Метионин 0.236 0.023 Грецкий орех
Фенилаланин 0.711 0.665 Грецкий орех
Валин 0.753 0.363 Грецкий орех
Гистидин 0.391 0.195 Грецкий орех
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.