Сравнить продукты Грецкий орех и макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +21.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +790.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 1.502g | 304% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 58.877g | 125% |
| Медь | 1.586mg | 0.756mg | 92% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 1.195mg | 71% |
| Марганец | 3.414mg | 4.131mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 12.061g | 27% |
| Фосфор | 346mg | 188mg | 23% |
| Витамин B9 | 98µg | 11µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.275mg | 20% |
| Жиры | 65.21g | 75.77g | 16% |
| Цинк | 3.09mg | 1.3mg | 16% |
| Белки | 15.23g | 7.91g | 15% |
| Железо | 2.91mg | 3.69mg | 10% |
| Клетчатка | 6.7g | 8.6g | 8% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 2.473mg | 8% |
| Магний | 158mg | 130mg | 7% |
| Холин | 39.2mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.758mg | 4% |
| Калорийность | 654kcal | 718kcal | 3% |
| Калий | 441mg | 368mg | 2% |
| Селен | 4.9µg | 3.6µg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Кальций | 98mg | 85mg | 1% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.54mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.162mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.3g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 429kcal | 908kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 15g | 14g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 9.2 | 5 | N/A |
| Витамин C | 1.3mg | 1.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 5.22g | N/A |
| Углеводы | 13.71g | 13.82g | 0% |
| Сахар | 2.61g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 1.05g | 0% |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +92.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +199.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3040.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +559.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.05 г
Сахароза:
4.43 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +14.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +28.6% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1650% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +82.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
