Сравнить продукты Грецкий орех и Сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4800% |
| Содержит больше КалийКалий | +950% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2545.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +8711.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8550% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48671.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +850% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1053.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +344.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
0.2 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
13.41 г
Вода:
86.2 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +7515% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +836.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2017.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89230% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +471640% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 654kcal | 54kcal |
|
| Белки | 15.23g | 0.2g |
|
| Жиры | 65.21g | 0g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 15mg |
|
| 7.01g | 13.21g |
|
|
| Углеводы | 13.71g | 13.41g |
|
| Магний | 158mg | 3mg |
|
| Кальций | 98mg | 2mg |
|
| Калий | 441mg | 42mg |
|
| Железо | 2.91mg | 0.11mg |
|
| Сахар | 2.61g | 9.36g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 0.2g |
|
| Медь | 1.586mg | 0.018mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 0.02mg |
|
| Крахмал | 0.06g |
|
|
| Фосфор | 346mg | 4mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Витамин A | 20IU | 44IU |
|
| Витамин A | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 3.414mg | 0.007mg |
|
| Селен | 4.9µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.38mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.43mg |
|
| Витамин B3 | 1.125mg | 5mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.06mg |
|
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.5mg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 98µg | 4µg |
|
| Холин | 39.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.126g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.01g |
|
| Триптофан | 0.17mg |
|
|
| Треонин | 0.596mg |
|
|
| Изолейцин | 0.625mg |
|
|
| Лейцин | 1.17mg |
|
|
| Лизин | 0.424mg |
|
|
| Метионин | 0.236mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.711mg |
|
|
| Валин | 0.753mg |
|
|
| Гистидин | 0.391mg |
|
|
| Фруктоза | 0.09g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
36%
Итоговая оценка минералов
152%
2%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.126g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сок дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах