Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Гуайява и Крыжовник

Сравнить

Infographic

Гуайява vs Крыжовник infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +110.6%
Содержит больше Магний +120%
Содержит больше Медь +228.6%
Содержит больше Цинк +91.7%
Содержит больше Фосфор +48.1%
Содержит больше Железо +19.2%
Содержит больше Кальций +38.9%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Калий +110.6%
Содержит больше Магний +120%
Содержит больше Медь +228.6%
Содержит больше Цинк +91.7%
Содержит больше Фосфор +48.1%
Содержит больше Железо +19.2%
Содержит больше Кальций +38.9%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +724.2%
Содержит больше Витамин A +115.2%
Содержит больше Витамин E +97.3%
Содержит больше Витамин B1 +67.5%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +261.3%
Содержит больше Витамин B5 +57.7%
Содержит больше Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин C +724.2%
Содержит больше Витамин A +115.2%
Содержит больше Витамин E +97.3%
Содержит больше Витамин B1 +67.5%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +261.3%
Содержит больше Витамин B5 +57.7%
Содержит больше Витамин B6 +37.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
106
Гуайява
17
Крыжовник
Итоговая оценка минералов
14
Гуайява
7
Крыжовник

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
15%
Гуайява
5%
Крыжовник
Carbohydrates
14%
Гуайява
10%
Крыжовник
Жиры
4%
Гуайява
3%
Крыжовник

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гуайява Крыжовник
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гуайява Крыжовник
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.234g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крыжовник
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гуайява
Продукт Гуайява более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гуайява
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Гуайява Крыжовник Мнение
Калорийность 68 44 Гуайява
Белки 2.55 0.88 Гуайява
Жиры 0.95 0.58 Гуайява
Витамин C 228.3 27.7 Гуайява
Углеводы 14.32 10.18 Гуайява
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Гуайява
Железо 0.26 0.31 Крыжовник
Кальций 18 25 Крыжовник
Калий 417 198 Гуайява
Магний 22 10 Гуайява
Сахар 8.92 Гуайява
Клетчатка 5.4 4.3 Гуайява
Медь 0.23 0.07 Гуайява
Цинк 0.23 0.12 Гуайява
Крахмал
Фосфор 40 27 Гуайява
Натрий 2 1 Крыжовник
Витамин A 624 290 Гуайява
Витамин E 0.73 0.37 Гуайява
Витамин D 0 Гуайява
Витамин B1 0.067 0.04 Гуайява
Витамин B2 0.04 0.03 Гуайява
Витамин B3 1.084 0.3 Гуайява
Витамин B5 0.451 0.286 Гуайява
Витамин B6 0.11 0.08 Гуайява
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.6 Гуайява
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.272 0.038 Крыжовник
Мононенасыщенные жиры 0.087 0.051 Гуайява
Полиненасыщенные жиры 0.401 0.317 Гуайява
Триптофан 0.022 Гуайява
Треонин 0.096 Гуайява
Изолейцин 0.093 Гуайява
Лейцин 0.171 Гуайява
Лизин 0.072 Гуайява
Метионин 0.016 Гуайява
Фенилаланин 0.006 Гуайява
Валин 0.087 Гуайява
Гистидин 0.022 Гуайява
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.