Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Гуайява и Финиковая пальма

Сравнить

Infographic

Гуайява vs Финиковая пальма infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +11.7%
Содержит больше Железо +292.3%
Содержит больше Кальций +116.7%
Содержит больше Калий +57.3%
Содержит больше Магний +95.5%
Содержит больше Цинк +26.1%
Содержит больше Фосфор +55%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Содержит больше Медь +11.7%
Содержит больше Железо +292.3%
Содержит больше Кальций +116.7%
Содержит больше Калий +57.3%
Содержит больше Магний +95.5%
Содержит больше Цинк +26.1%
Содержит больше Фосфор +55%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +56975%
Содержит больше Витамин A +6140%
Содержит больше Витамин E +1360%
Содержит больше Витамин B1 +28.8%
Содержит больше Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин B3 +17.5%
Содержит больше Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.7
Содержит больше Витамин C +56975%
Содержит больше Витамин A +6140%
Содержит больше Витамин E +1360%
Содержит больше Витамин B1 +28.8%
Содержит больше Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин B3 +17.5%
Содержит больше Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.7

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
106
Гуайява
8
Финиковая пальма
Итоговая оценка минералов
14
Гуайява
22
Финиковая пальма

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
15%
Гуайява
15%
Финиковая пальма
Carbohydrates
14%
Гуайява
75%
Финиковая пальма
Жиры
4%
Гуайява
2%
Финиковая пальма

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гуайява Финиковая пальма
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гуайява Финиковая пальма
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финиковая пальма
Финиковая пальма содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Финиковая пальма
Гликемический индекс продукта Финиковая пальма ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Финиковая пальма
Продукт Финиковая пальма более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 54.43g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява
Гуайява дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Гуайява Финиковая пальма Мнение
Калорийность 68 282 Финиковая пальма
Белки 2.55 2.45 Гуайява
Жиры 0.95 0.39 Гуайява
Витамин C 228.3 0.4 Гуайява
Углеводы 14.32 75.03 Финиковая пальма
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.26 1.02 Финиковая пальма
Кальций 18 39 Финиковая пальма
Калий 417 656 Финиковая пальма
Магний 22 43 Финиковая пальма
Сахар 8.92 63.35 Финиковая пальма
Клетчатка 5.4 8 Финиковая пальма
Медь 0.23 0.206 Гуайява
Цинк 0.23 0.29 Финиковая пальма
Крахмал
Фосфор 40 62 Финиковая пальма
Натрий 2 2
Витамин A 624 10 Гуайява
Витамин E 0.73 0.05 Гуайява
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.067 0.052 Гуайява
Витамин B2 0.04 0.066 Финиковая пальма
Витамин B3 1.084 1.274 Финиковая пальма
Витамин B5 0.451 0.589 Финиковая пальма
Витамин B6 0.11 0.165 Финиковая пальма
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.6 2.7 Финиковая пальма
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.272 0.032 Финиковая пальма
Мононенасыщенные жиры 0.087 0.036 Гуайява
Полиненасыщенные жиры 0.401 0.019 Гуайява
Триптофан 0.022 0.012 Гуайява
Треонин 0.096 0.043 Гуайява
Изолейцин 0.093 0.049 Гуайява
Лейцин 0.171 0.084 Гуайява
Лизин 0.072 0.066 Гуайява
Метионин 0.016 0.022 Финиковая пальма
Фенилаланин 0.006 0.05 Финиковая пальма
Валин 0.087 0.071 Гуайява
Гистидин 0.022 0.032 Финиковая пальма
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.