Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КалийКалий +231.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187.5%
Содержит больше МедьМедь +137.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +95.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Кальций ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +161.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +351%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +520.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +84.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +127.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1060%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Грейпфрут DV% diff.
Витамин B6 0.329mg 0.053mg 21%
Витамин C 13.7mg 31.2mg 19%
Фруктоза 9.19g 1.77g 9%
Калий 448mg 135mg 9%
Витамин A 5µg 58µg 6%
Витамин B1 0.105mg 0.043mg 5%
Медь 0.076mg 0.032mg 5%
Магний 29mg 9mg 5%
Углеводы 23.25g 10.66g 4%
Витамин B3 0.92mg 0.204mg 4%
Витамин B9 24µg 13µg 3%
Калорийность 95kcal 42kcal 3%
Витамин B2 0.055mg 0.031mg 2%
Белки 1.72g 0.77g 2%
Железо 0.23mg 0.08mg 2%
Холин 7.7mg 1%
Крахмал 1.47g 0g 1%
Жиры 0.64g 0.14g 1%
Насыщенные жиры 0.195g 0.021g 1%
Витамин E 0.34mg 0.13mg 1%
Марганец 0.043mg 0.022mg 1%
Цинк 0.13mg 0.07mg 1%
Витамин B5 0.235mg 0.262mg 1%
Чистые углеводы 21.75g 9.06g N/A
Кальций 24mg 22mg 0%
Сахар 19.08g 6.89g N/A
Клетчатка 1.5g 1.6g 0%
Фосфор 21mg 18mg 0%
Натрий 2mg 0mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.036g 0%
Триптофан 0.034mg 0.008mg 0%
Треонин 0.086mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.015mg 0%
Лизин 0.069mg 0.019mg 0%
Метионин 0.034mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.013mg 0%
Валин 0.086mg 0.015mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.008mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +123.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +357.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.1%
Содержит больше ДругоеДругое +151.4%
Содержит больше ВодаВода +19.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +675%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +488.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +419.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +735.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.