Сравнить продукты Джекфрут и Нектарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +153.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +208.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1216% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +201.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +126.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +62.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +2000% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +503.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +570.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1059.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 95kcal | 44kcal |
|
| Белки | 1.72g | 1.06g |
|
| Жиры | 0.64g | 0.32g |
|
| Витамин C | 13.7mg | 5.4mg |
|
| 21.75g | 8.85g |
|
|
| Углеводы | 23.25g | 10.55g |
|
| Магний | 29mg | 9mg |
|
| Кальций | 24mg | 6mg |
|
| Калий | 448mg | 201mg |
|
| Железо | 0.23mg | 0.28mg |
|
| Сахар | 19.08g | 7.89g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 1.7g |
|
| Медь | 0.076mg | 0.086mg |
|
| Цинк | 0.13mg | 0.17mg |
|
| Крахмал | 1.47g | 0.07g |
|
| Фосфор | 21mg | 26mg |
|
| Натрий | 2mg | 0mg |
|
| Витамин A | 110IU | 332IU |
|
| Витамин A | 5µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.34mg | 0.77mg |
|
| Марганец | 0.043mg | 0.054mg |
|
| Витамин B1 | 0.105mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.027mg |
|
| Витамин B3 | 0.92mg | 1.125mg |
|
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.185mg |
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.025mg |
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 24µg | 5µg |
|
| Холин | 6.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.195g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 0.113g |
|
| Триптофан | 0.034mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.009mg |
|
| Изолейцин | 0.069mg | 0.009mg |
|
| Лейцин | 0.103mg | 0.014mg |
|
| Лизин | 0.069mg | 0.016mg |
|
| Метионин | 0.034mg | 0.006mg |
|
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.021mg |
|
| Валин | 0.086mg | 0.013mg |
|
| Гистидин | 0.034mg | 0.008mg |
|
| Фруктоза | 9.19g | 1.37g |
|
| 0.079g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
9%
Итоговая оценка минералов
12%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нектарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нектарин ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах