Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Дикий рис
  5. Сравнить
  6. Дикий рис vs. Розмари

Сравнить продукты Дикий рис и Розмари

Сравнить

Инфографика

Дикий рис vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 8.9% 23% 40% 37% 35% 0.39% 37% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +184.4%
Содержит больше КальцийКальций +10466.7%
Содержит больше КалийКалий +561.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1008.3%
Содержит больше МедьМедь +148.8%
Содержит больше МарганецМарганец +240.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.18% 4.8% 0% 13% 20% 24% 9.2% 31% 0% 1.3% 20% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 175% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +97366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +422.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +319.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +20.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1623.5%
Содержит больше ДругоеДругое +490%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2220%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +323%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис Розмари
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис Розмари Мнение
Калорийность 101kcal 131kcal Розмари
Белки 3.99g 3.31g Дикий рис
Жиры 0.34g 5.86g Розмари
Витамин C 0mg 21.8mg Розмари
19.54g 6.6g Дикий рис
Углеводы 21.34g 20.7g Дикий рис
Магний 32mg 91mg Розмари
Кальций 3mg 317mg Розмари
Калий 101mg 668mg Розмари
Железо 0.6mg 6.65mg Розмари
Сахар 0.73g Розмари
Клетчатка 1.8g 14.1g Розмари
Медь 0.121mg 0.301mg Розмари
Цинк 1.34mg 0.93mg Дикий рис
Фосфор 82mg 66mg Дикий рис
Натрий 3mg 26mg Дикий рис
Витамин A 3IU 2924IU Розмари
Витамин A 0µg 146µg Розмари
Витамин E 0.24mg Дикий рис
Марганец 0.282mg 0.96mg Розмари
Селен 0.8µg Дикий рис
Витамин B1 0.052mg 0.036mg Дикий рис
Витамин B2 0.087mg 0.152mg Розмари
Витамин B3 1.287mg 0.912mg Дикий рис
Витамин B5 0.154mg 0.804mg Розмари
Витамин B6 0.135mg 0.336mg Розмари
Витамин K 0.5µg Дикий рис
Витамин B9 26µg 109µg Розмари
Холин 10.2mg Дикий рис
Насыщенные жиры 0.049g 2.838g Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 0.05g 1.16g Розмари
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.901g Розмари
Триптофан 0.049mg 0.051mg Розмари
Треонин 0.127mg 0.136mg Розмари
Изолейцин 0.167mg 0.136mg Дикий рис
Лейцин 0.276mg 0.249mg Дикий рис
Лизин 0.17mg 0.143mg Дикий рис
Метионин 0.119mg 0.047mg Дикий рис
Фенилаланин 0.195mg 0.169mg Дикий рис
Валин 0.232mg 0.165mg Дикий рис
Гистидин 0.104mg 0.066mg Дикий рис
Фруктоза 0.2g Дикий рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис Розмари
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша
Розмари
Розмари vs Мята
Мята
Розмари
Розмари vs Куркума длинная
Куркума длинная
Розмари
Розмари vs Эстрагон
Эстрагон

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Дикий рис
40%
Розмари
Итоговая оценка минералов
21%
Дикий рис
75%
Розмари

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.789g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дикий рис
Гликемический индекс продукта Дикий рис ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис
Дикий рис дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.