Драники или аурикулярия уховидная (Иудины уши) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами драники и аурикулярия уховидная (Иудины уши)
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и драники содержат примерно одинаковое количество калорий. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 284 калорий, а драники содержит 268 калорий.
- Драники имеет больше витамина C и витамина B6; однако, аурикулярия уховидная (Иудины уши) богаче клетчаткой, марганцем, селеном, железом, витамином B2 и витамином B3.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 267% выше, чем драники.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Potato pancakes и Fungi, Cloud ears, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +130.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +396.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +650.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +387.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +953.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +387.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +274.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 3.3g | 70.1g | 267% |
| Марганец | 0.26mg | 1.951mg | 74% |
| Селен | 8.9µg | 43.4µg | 63% |
| Железо | 1.67mg | 5.88mg | 53% |
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.844mg | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.516g | 50% | |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Натрий | 764mg | 35mg | 32% |
| Витамин C | 27.6mg | 0mg | 31% |
| Витамин B3 | 1.672mg | 6.267mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.448mg | 0.112mg | 26% |
| Жиры | 14.76g | 0.73g | 22% |
| Углеводы | 27.81g | 73.01g | 15% |
| Холин | 74.2mg | 13% | |
| Кальций | 32mg | 159mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.015mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.496g | 11% | |
| Магний | 36mg | 83mg | 11% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.73g | 9% | |
| Фосфор | 128mg | 184mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.757mg | 0.481mg | 6% |
| Цинк | 0.7mg | 1.32mg | 6% |
| Белки | 6.08g | 9.25g | 6% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Калий | 622mg | 754mg | 4% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Фруктоза | 0.56g | 1% | |
| Калорийность | 268kcal | 284kcal | 1% |
| Витамин B9 | 41µg | 38µg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 24.51g | 2.91g | N/A |
| Сахар | 1.79g | N/A | |
| Медь | 0.18mg | 0.183mg | 0% |
| Триптофан | 0.087mg | 0% | |
| Треонин | 0.24mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.28mg | 0% | |
| Лейцин | 0.442mg | 0% | |
| Лизин | 0.389mg | 0% | |
| Метионин | 0.137mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.369mg | 0% | |
| Гистидин | 0.141mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.08 г
Жиры:
14.76 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
47.77 г
Другое:
3.58 г
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1921.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +222.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.5% |
