Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КалийКалий +223%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +437.5%
Содержит больше МедьМедь +546.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1377.3%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +769.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +545.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +426.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +496.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +58.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Грейпфрут DV% diff.
Витамин B1 0.374mg 0.043mg 28%
Витамин B6 0.316mg 0.053mg 20%
Медь 0.207mg 0.032mg 19%
Витамин C 19.7mg 31.2mg 13%
Витамин B2 0.2mg 0.031mg 13%
Марганец 0.325mg 0.022mg 13%
Калий 436mg 135mg 9%
Клетчатка 3.8g 1.6g 9%
Жиры 5.33g 0.14g 8%
Витамин B9 36µg 13µg 6%
Витамин A 2µg 58µg 6%
Витамин B3 1.074mg 0.204mg 5%
Калорийность 147kcal 42kcal 5%
Углеводы 27.09g 10.66g 5%
Магний 30mg 9mg 5%
Железо 0.43mg 0.08mg 4%
Фосфор 39mg 18mg 3%
Цинк 0.28mg 0.07mg 2%
Кальций 6mg 22mg 2%
Фруктоза 1.77g 2%
Белки 1.47g 0.77g 1%
Витамин B5 0.23mg 0.262mg 1%
Холин 7.7mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 9.06g N/A
Сахар 6.89g N/A
Натрий 2mg 0mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.019mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.015mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +90.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3707.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.1%
Содержит больше ДругоеДругое +202.7%
Содержит больше ВодаВода +35.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.