Дуриан или кивано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами дуриан и кивано
- Кивано содержит меньше калорий, чем дуриан. В то время как кивано содержит 44 калорий, дуриан содержит только 147 калорий.
- Дуриан имеет больше витамина B1, меди, витамина B6, витамина C, витамина B2, марганца, калия и витамина B9, в то время как кивано имеет больше железа.
- Дуриан покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 29% больше, чем кивано.
- Дуриан содержит в 13 раз больше витамина B2, чем кивано, В то время как дуриан содержит 0.2 мг витамина B2, кивано содержит только 0.015 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Durian, raw or frozen и Horned melon (Kiwano).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +254.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +935% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +733.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +271.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1396% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +401.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0.025mg | 29% |
| Медь | 0.207mg | 0.02mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0.063mg | 19% |
| Витамин C | 19.7mg | 5.3mg | 16% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.015mg | 14% |
| Марганец | 0.325mg | 0.039mg | 12% |
| Железо | 0.43mg | 1.13mg | 9% |
| Калий | 436mg | 123mg | 9% |
| Витамин B9 | 36µg | 3µg | 8% |
| Углеводы | 27.09g | 7.56g | 7% |
| Жиры | 5.33g | 1.26g | 6% |
| Калорийность | 147kcal | 44kcal | 5% |
| Витамин B3 | 1.074mg | 0.565mg | 3% |
| Магний | 30mg | 40mg | 2% |
| Цинк | 0.28mg | 0.48mg | 2% |
| Кальций | 6mg | 13mg | 1% |
| Белки | 1.47g | 1.78g | 1% |
| Витамин A | 2µg | 7µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 0.183mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.29g | 7.56g | N/A |
| Фосфор | 39mg | 37mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +323% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +258.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.9% |
