Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Кивано

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КалийКалий +254.5%
Содержит больше МедьМедь +935%
Содержит больше МарганецМарганец +733.3%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~37mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +271.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1396%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +401.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Кивано DV% diff.
Витамин B1 0.374mg 0.025mg 29%
Медь 0.207mg 0.02mg 21%
Витамин B6 0.316mg 0.063mg 19%
Витамин C 19.7mg 5.3mg 16%
Клетчатка 3.8g 15%
Витамин B2 0.2mg 0.015mg 14%
Марганец 0.325mg 0.039mg 12%
Железо 0.43mg 1.13mg 9%
Калий 436mg 123mg 9%
Витамин B9 36µg 3µg 8%
Углеводы 27.09g 7.56g 7%
Жиры 5.33g 1.26g 6%
Калорийность 147kcal 44kcal 5%
Витамин B3 1.074mg 0.565mg 3%
Магний 30mg 40mg 2%
Цинк 0.28mg 0.48mg 2%
Кальций 6mg 13mg 1%
Белки 1.47g 1.78g 1%
Витамин A 2µg 7µg 1%
Витамин B5 0.23mg 0.183mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 7.56g N/A
Фосфор 39mg 37mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +323%
Содержит больше УглеводыУглеводы +258.3%
Содержит больше ДругоеДругое +160.5%
Содержит больше БелкиБелки +21.1%
Содержит больше ВодаВода +36.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.