Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +25.3%
Содержит больше МедьМедь +140.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +272.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +52.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Mаракуйя DV% diff.
Витамин B1 0.374mg 0mg 31%
Клетчатка 3.8g 10.4g 26%
Витамин B6 0.316mg 0.1mg 17%
Железо 0.43mg 1.6mg 15%
Марганец 0.325mg 14%
Медь 0.207mg 0.086mg 13%
Витамин C 19.7mg 30mg 11%
Витамин A 2µg 64µg 7%
Жиры 5.33g 0.7g 7%
Витамин B9 36µg 14µg 6%
Витамин B5 0.23mg 5%
Витамин B2 0.2mg 0.13mg 5%
Фосфор 39mg 68mg 4%
Калорийность 147kcal 97kcal 3%
Витамин B3 1.074mg 1.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 3%
Калий 436mg 348mg 3%
Цинк 0.28mg 0.1mg 2%
Белки 1.47g 2.2g 1%
Селен 0.6µg 1%
Кальций 6mg 12mg 1%
Углеводы 27.09g 23.38g 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Натрий 2mg 28mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 12.98g N/A
Магний 30mg 29mg 0%
Сахар 11.2g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.059g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +661.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.9%
Содержит больше ДругоеДругое +41.8%
Содержит больше БелкиБелки +49.7%
Содержит больше ВодаВода +12.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.